堅(jiān)決杜絕提倡晚上11點(diǎn)前入睡的精彩片段睡眠質(zhì)量

時(shí)間：2022-01-05作者：河南全順醫(yī)療設(shè)備有限公司瀏覽：233

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• 堅(jiān)決杜絕提倡晚上11點(diǎn)前入睡的精彩片段睡眠質(zhì)量

  許多人并不認(rèn)為睡眠是一回事，事實(shí)上，睡眠不好，危害很大。長時(shí)間睡眠不好，可使人心情不好，情緒不穩(wěn)，頭痛，增重，視力模糊，反應(yīng)遲緩，學(xué)習(xí)訓(xùn)練及專業(yè)能力下降，記憶力下降，胃腸道出問題，處理錯(cuò)誤，車禍風(fēng)險(xiǎn)高，易得疾病，甚至可提升糖尿病病人、心臟疾病，癌癥死亡風(fēng)險(xiǎn)較高?！彼f：“睡眠質(zhì)量并非待機(jī)，而是身體另一種生理調(diào)節(jié)機(jī)制。」廣東省心理健康中心主任、廣東省心理健康研究所所長賈福軍強(qiáng)調(diào)，比如人的腦部，一定要

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