多吃堅(jiān)果對(duì)身體有什么好處?

時(shí)間：2019-07-19作者：青島杜阿杜食品有限公司瀏覽：190

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• 松子有六大營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 哪類人其實(shí)不適合吃松子

  作為很多人喜歡的日常堅(jiān)果，老少咸宜，那松子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些呢？還要注意，哪些人不適合吃松子？松子的六大營(yíng)養(yǎng)價(jià)值1、松子中含有很豐富的不飽和脂肪酸、谷氨酸、磷、錳，這些營(yíng)養(yǎng)成分對(duì)大腦和腦神經(jīng)都有很好的補(bǔ)益作用，有補(bǔ)腦、健腦的功效，是腦力一族的最好零食，而且對(duì)預(yù)防老年癡呆也有很好的作用哦。2、開口松子的油脂含量非常高，但多數(shù)為亞油酸、亞麻油酸等不飽和脂肪酸，有軟化血管和防治動(dòng)脈粥樣硬化的作用。3、松子

• 分享干果小知識(shí)，怎樣挑選葡萄干？

  新疆人都知道葡萄干的種類也是五花八門，你會(huì)挑選葡萄干么？怎樣挑選葡萄干？葡萄干，新疆特產(chǎn)，最出名的就是吐魯番的葡萄干了，但是，葡萄干分好多種類，好多的品質(zhì)，當(dāng)然價(jià)錢也是不一樣的。你能夠分清什么樣的價(jià)錢配什么樣品質(zhì)的葡萄干么？葡萄干是在日光下曬干或者在陰影下晾干的葡萄。含水量只有15%-25%，但是果糖的含量高達(dá)60%。葡萄干要怎樣挑選？葡萄干很好吃，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很高，但是怎樣挑選葡萄干是一門技巧。挑

• 【核桃】核桃的功效與作用 吃核桃有什么好處 核桃吃法有哪些

  【核桃】核桃的功效與作用 吃核桃有什么好處 核桃吃法有哪些?核桃簡(jiǎn)介??核桃，又稱胡桃，羌桃，為胡桃科植物。與扁桃、腰果、榛子并稱為世界著名的“四大干果”。核桃仁含有豐富的營(yíng)養(yǎng)素，每百克含蛋白質(zhì)15~20克，脂肪較多，碳水化合物10克；并含有人體必需的鈣、磷、鐵等多種微量元素和礦物質(zhì)，以及胡蘿卜素、核黃素等多種維生素。對(duì)人體有益。是深受老百姓喜愛的堅(jiān)果類食品之一。&n

• 堅(jiān)果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

  堅(jiān)果的功效與作用堅(jiān)果，是指多種富含油脂的種子類食物，如花生、核桃、腰果、松子、瓜子、杏仁、開心果等。它們含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，非常有益于人體健康，可以說是零食中的首選。據(jù)專家介紹，在十大健康食品中，堅(jiān)果名列第三。堅(jiān)果含有豐富的不飽和脂肪酸，有利于提高血清中高密度脂蛋白的含量，具有降低血液中的甘油三酯的功能，對(duì)于防治動(dòng)脈粥樣硬化、高血壓、冠心病等疾病都有一定效果。此外，堅(jiān)果還是多種礦物質(zhì)的寶庫，是鎂、銅、