詞條
詞條說(shuō)明
各種維生素的功效和營(yíng)養(yǎng)終于弄清楚了!
維生素是維持人體正常生命活動(dòng)所必需的一類(lèi)**物質(zhì),分為脂溶性和水溶性?xún)煞N。但是,維他命種類(lèi)這么多,對(duì)我們的*力又有什么作用呢?脂溶維他命:人的*不能缺少。1.維生素D。維他命D可以促進(jìn)人體*球蛋白的產(chǎn)生,提高機(jī)體感受性和抗**的能力;它也能清除*反應(yīng)。維他命D缺乏時(shí),許多破壞*反應(yīng)的各種細(xì)胞因子也會(huì)發(fā)生變化,從而損害機(jī)體抗原體-抗原反應(yīng)。維他命D主要存在于動(dòng)物食物中,如蛋白質(zhì)食物、魚(yú)子、
眾所周知,高糖食物能促進(jìn)肥胖癥,提高糖尿病、高血壓等多種慢性疾病的風(fēng)險(xiǎn),使人患上高血壓。不過(guò),許多人一天當(dāng)中總喜歡吃些清甜的東西。怎樣才能兼?zhèn)淝逄?、營(yíng)養(yǎng)及身心健康呢?因此,強(qiáng)烈推薦今天文章中的主角——藍(lán)莓干。紅提是一種特別甜味的新鮮水果,干燥后,將糖份提取液體,發(fā)熱量也會(huì)被提取出來(lái)。根據(jù)中國(guó)食品成分表,100克藍(lán)莓干果含發(fā)卡量為334大卡,與大米白面相似。它含糖類(lèi)83.4克,蛋白質(zhì)2.5克,人體脂
林大爺,三十五歲了,平日人體一直很好,很少得病。不過(guò)較近一段時(shí)間,卻一直覺(jué)得頭暈?zāi)垦?,林大爺有點(diǎn)兒不安,便到醫(yī)院檢查,診斷為:營(yíng)養(yǎng)不足,體重太輕。李大爺表示十分疑惑,咨詢(xún)了醫(yī)生,自己平時(shí)吃的東西本來(lái)挺正常的,怎么會(huì)發(fā)生這種事呢。事實(shí)上,在日常生活中有許多老年人與林大爺?shù)那闆r相同,這些人大多認(rèn)為,老人瘦弱才能身心健康。所以,飲食搭配上偏素,以清茶淡飯為主,結(jié)果就是這樣。老年人瘦弱,不利于身心。其實(shí)對(duì)
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