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  • 詞條

    詞條說(shuō)明

  • 堅(jiān)持每日鍛煉高溫瑜珈,你會(huì)發(fā)現(xiàn)說(shuō)自己變老了是一件很愚蠢的事情

    堅(jiān)持每日鍛煉高溫瑜珈,你會(huì)發(fā)現(xiàn)說(shuō)自己變老了是一件很愚蠢的事情 高溫瑜伽的創(chuàng)始人Bikram Choudhury 說(shuō):“人沒(méi)有‘變老了’這種說(shuō)法,堅(jiān)持每日鍛煉高溫瑜珈,至少兩個(gè)月,你會(huì)發(fā)現(xiàn)說(shuō)自己變老了是一件很愚蠢的事情”。 想趕走身體不同位置的多余脂肪 完善肌肉線條 排除體內(nèi)的毒素 除了要注意均衡飲食外 只要配合現(xiàn)時(shí)大熱的瑜伽運(yùn)動(dòng) 集中收緊上下半身肌肉 重塑優(yōu)美線條恢復(fù)健康體制絕非是難事 瑜伽為何

  • 高溫瑜伽幫助氣血循環(huán)通暢,改善睡眠質(zhì)量

    很多沒(méi)練習(xí)過(guò)高溫瑜伽,不了解高溫瑜伽的人士 ,說(shuō)得較多的就是:高溫瑜伽!我練不了,我根本靜不下來(lái)!我很僵硬,高溫瑜伽動(dòng)作那么難,做不到! 我怕自己不能堅(jiān)持、做不到… 做不到?練不了?——我的理解是,大家僅僅通過(guò)瑜伽八支分法之一——體式在理解高溫瑜伽,認(rèn)為能劈橫叉,身體軟到?jīng)]骨頭,亦或能完成高難度動(dòng)作就是高溫瑜伽。亦或者認(rèn)為高溫瑜伽就是安靜長(zhǎng)久的呆著不動(dòng)! 實(shí)際上,這樣的理解跟盲人摸象的道理是一樣

  • 年后商卡排毒瑜伽首次開(kāi)課讓排毒一身輕!

    “每逢佳節(jié)胖三斤,三斤之后又三斤,此胖年年無(wú)絕期?!贝汗?jié)長(zhǎng)假過(guò)完,你是否:無(wú)精打采,疲憊不堪,臉上冒了痘痘,嘴里長(zhǎng)潰瘍,一摸肚子還多了一圈贅肉,嬌弱的腸胃也開(kāi)始鬧情緒……如果一一中招,面對(duì)現(xiàn)實(shí),高溫瑜伽 走起來(lái),**塑形,排毒一身輕! 想不想給自己的腸胃做個(gè)“大掃除”?**清潔您的腸道,**便秘較佳良方,幫您重塑健康容顏。一次有一次的補(bǔ)充水份、一次有一次的排毒,如同“灌腸”手術(shù)般,讓您的腸道得到

  • 沒(méi)時(shí)間健身?你真的有這么忙嗎……

    體式的修習(xí)是進(jìn)入內(nèi)心的重要途徑。 --BKS.艾揚(yáng)格 你總說(shuō)你沒(méi)有時(shí)間減肥,但是你真的有這么忙嗎? 也許你正被各種考試整得焦頭爛額 也許你有一份整天需要加班的工作 也許你要洗衣帶孩子做飯,你總覺(jué)得有數(shù)不完的家務(wù)要做 也許下了班你還有各種交際應(yīng)酬要對(duì)付 “你看,我這么忙,根本沒(méi)有時(shí)間運(yùn)動(dòng)健身。道理我都懂,可我就是抽不出時(shí)間??!”很多人都這么說(shuō)。仔細(xì)想想,你真的沒(méi)有時(shí)間嗎?你的時(shí)間都花在了哪里? 你

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