廈門本地的月餅那家做的好吃

時間：2015-08-21作者：廈門夏商營養(yǎng)餐有限公司瀏覽：236

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  早餐較重要 來看看麥片酸奶果凍吧，僅含255卡路里。這是道適于長期食用的早餐食譜，它能幫你每天減少約220卡的熱量，一年相加便是20斤！ 烹飪時間：5分鐘 原料：低脂麥片50克、樹莓或別的莓類30顆、低脂香草酸奶75克。 做法：將以上三種材料分層裝進玻璃杯中即成。 每份約含：卡路里255卡、蛋白質(zhì)10克、碳水化合物47克、全脂3克（其中2克飽和）、纖維5克、膽固醇12毫克、鈉160毫克 自然的減

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