詞條
詞條說(shuō)明
【四百米障礙】四百米障礙短時(shí)間內(nèi)如何提高?
四百米障礙短時(shí)間內(nèi)如何提高?1、通過(guò)障礙物前后的跑進(jìn)方法。通過(guò)垂直障礙物前,跑的動(dòng)作要輕松,自然,身體重心平穩(wěn)地前移,具有明顯的加速節(jié)奏,使人體產(chǎn)生較大的向前速度,以增加起跳時(shí)的支撐反作用力和加快起跳動(dòng)作的速率,從而加強(qiáng)蹬地起跳的效果。通過(guò)垂直障礙物后,人體落地時(shí)沖擊力較大,要注意降低身體重心,屈膝緩沖,隨之蹬地起動(dòng),繼續(xù)跑進(jìn)。通過(guò)水平障礙物(壕溝、低拉網(wǎng)、跨樁)之前,要保持已獲得的水平速度,加速
200米滅火障礙由高架速降、*木跨橋、橫木翻越、塔頭跳躍、峭壁吊繩、陡坡沖刺、灌木穿網(wǎng)、橫桿橫渡、翻山越嶺、跨躍溝渠共10個(gè)障礙物組成。200米滅火障礙是一個(gè)集體能、技能、心理訓(xùn)練為一體的障礙體系,對(duì)消防員的耐力、靈敏度、協(xié)調(diào)性和上肢力量都提出了很高的要求。實(shí)訓(xùn)中,針對(duì)200米滅火障礙訓(xùn)練難度系數(shù)大、技術(shù)要求高、危險(xiǎn)程度大的實(shí)際,指戰(zhàn)員在積極做好安全風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估的基礎(chǔ)上,安排**人員逐一演示,并強(qiáng)調(diào)每
1、高空拓展訓(xùn)練設(shè)備有:巨人梯、高空斷橋、空中抓桿、瀘定橋、天使之手、空中相依、高空繩網(wǎng)、軟梯、合力制勝、絕壁逢生、高空天平、高空*木、緬甸橋、極限攀巖等。場(chǎng)地拓展訓(xùn)練設(shè)備有:畢業(yè)墻、信任背摔、模擬電網(wǎng)、有軌電車、移花接木、罐頭鞋、梅花樁、孤島求生、盲目障礙、禮讓通行、齊心協(xié)力、雷陣等。2、水上拓展訓(xùn)練設(shè)備有:吊索橋、情侶橋、水上漂、搭板過(guò)河、板橋、緬甸橋、溜索過(guò)河、滾筒橋、秋千橋、云梯橋、棧道橋
舞蹈把桿款式分類,移動(dòng),固定式把桿的安裝,?舞蹈把桿又名壓腿桿,主要分為移動(dòng)式舞蹈把桿,落地固定式舞蹈把桿,壁掛式舞蹈把桿三大類。而這三類舞蹈把桿一般均可根據(jù)使用者身高調(diào)節(jié)高度. ??? 落地固定式舞蹈把桿是安裝在地面上的把桿,適用于墻體是空心,但又想使用舞蹈把桿的場(chǎng)所,也同樣適用于那些墻上有窗子、鏡子、暖氣的場(chǎng)所。與之正好相反的是安裝在墻壁上的壁掛式把桿
公司名: 河北勝川體育器材制造有限公司
聯(lián)系人: 鞏吉召
電 話: 0317-5129521
手 機(jī): 18232710013
微 信: 18232710013
地 址: 河北滄州鹽山縣鹽山縣楊集鄉(xiāng)大郝工業(yè)區(qū)
郵 編:
網(wǎng) 址: tyqc6666.cn.b2b168.com
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