詞條
詞條說明
3.21開課在即 空中瑜伽讓你“秀出小蠻腰”! 萬千瑜伽 蘇州萬千瑜伽 女神節(jié)已過,大家感覺腫么樣呢? 不管是年輕的美眉, 還是忙前忙后的辣媽, 還是潮流**的美阿姨, 泥萌坐下的時候是不是也會這樣呢? 尤其是腰部啊,**是妹子們的克星, 穿上新款春裝,正想耍個帥呢, 卻突然發(fā)現(xiàn),咦?兩邊為啥有小肉肉? 脂肪的堆積是全身性的,只是有的部位堆積的快一點,有的部位堆積的慢一點,一般男人腰腹部脂肪堆積的
簡單的「自由坐姿」居然有這么多需要注意的問題! 萬千瑜伽 蘇州萬千瑜伽 瑜伽體式「自由坐姿」正位 鍛煉部位及感受 臀部:新同學會有臀部疼痛的感覺,可以在練習前,將臀部外撥; 大腿內(nèi)側(cè):將膝蓋向兩側(cè)打開到較大極限,感受大腿內(nèi)側(cè)拉伸的感覺。具體的肌肉名稱是:縫匠肌,這塊肌肉也是影響你骨盆前傾的原因。 一般同學大腿肌肉比較僵硬,可以打開到自己的極限,能感受到肌肉拉伸感即可。 腰背:由于背部挺直,中心遷移
從零開始學瑜伽,鴿子伸展式,伸展美化腿部線條! 萬千瑜伽 蘇州萬千瑜伽 今天介紹的鴿子伸展式,能夠幫忙我們對一些*被忽略的身體部位做伸展,例如:大腿前、后側(cè)肌肉。 功效 鴿子伸展式作為一個較為舒適的放松姿勢,不僅具有上述功效,它還兼具了放松肩頸肌肉,舒展背部,增強髖、膝蓋和腳踝的靈活性,增強骨盆區(qū)域的血液循環(huán),增進生殖系統(tǒng)健康的保養(yǎng)效果。同時鴿子伸展式還具有減輕壓力,緩解緊張的功效。 分步圖解
桃子老師專訪|精致女人的3個層次 萬千瑜伽 蘇州萬千瑜伽 關(guān)注萬千瑜伽的伽人們肯定了解,上面正是這幾日刷爆朋友圈的萬千早安圖,很多人好奇這位老師的廬山真面目,今天小編將帶大家走進這位優(yōu)雅、精致的瑜伽老師—桃子 精致女人的3個層次 1.瑜伽 一個長期習練瑜伽的女人,她必是和藹的、寬容的、豁達的、那種氣質(zhì)是洗去鉛華的美麗,安靜綻放、優(yōu)雅從容。 2004年,一個偶然的機會桃子老師接觸到了瑜伽,并因瑜伽獲
公司名: 蘇州伽人文化傳播有限公司
聯(lián)系人: 劉先生
電 話: 400-0512-708
手 機: 13862114069
微 信: 13862114069
地 址: 江蘇蘇州吳中區(qū)李公堤四期9號樓二樓
郵 編:
網(wǎng) 址: allyoga365.cn.b2b168.com
公司名: 蘇州伽人文化傳播有限公司
聯(lián)系人: 劉先生
手 機: 13862114069
電 話: 400-0512-708
地 址: 江蘇蘇州吳中區(qū)李公堤四期9號樓二樓
郵 編:
網(wǎng) 址: allyoga365.cn.b2b168.com