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桃子老師專訪|精致女人的3個(gè)層次


    蘇州伽人文化傳播有限公司專注于瑜伽,萬千瑜伽,瑜伽教育培訓(xùn),瑜伽培訓(xùn)等

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  • 瑜伽練習(xí)中的關(guān)節(jié)超伸,分分鐘讓你撲街!還不重視一下?

    瑜伽練習(xí)中的關(guān)節(jié)**伸,分分鐘讓你撲街!還不重視一下? 萬千瑜伽 蘇州萬千瑜伽 先看2張照片,下面這2個(gè)瑜伽體式作為經(jīng)常練習(xí)瑜伽的你應(yīng)該很熟悉吧?但是你可能50%練習(xí)錯(cuò)了! 「異側(cè)虎式 ∧」 「戰(zhàn)士三式∧」 以上兩個(gè)體式,錯(cuò)就在肘關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié),也就是我們今天主要廢話的內(nèi)容。 關(guān)節(jié)**伸:是指關(guān)節(jié)完全伸直打開時(shí),關(guān)節(jié)鏈接角度**過180度,**出了關(guān)節(jié)活動(dòng)的正常范圍,主要發(fā)生在膝關(guān)節(jié)和肘關(guān)節(jié),不用借助儀器,

  • 從零開始學(xué)瑜伽,鴿子伸展式,伸展美化腿部線條!

    從零開始學(xué)瑜伽,鴿子伸展式,伸展美化腿部線條! 萬千瑜伽 蘇州萬千瑜伽 今天介紹的鴿子伸展式,能夠幫忙我們對(duì)一些*被忽略的身體部位做伸展,例如:大腿前、后側(cè)肌肉。 功效 鴿子伸展式作為一個(gè)較為舒適的放松姿勢(shì),不僅具有上述功效,它還兼具了放松肩頸肌肉,舒展背部,增強(qiáng)髖、膝蓋和腳踝的靈活性,增強(qiáng)骨盆區(qū)域的血液循環(huán),增進(jìn)生殖系統(tǒng)健康的保養(yǎng)效果。同時(shí)鴿子伸展式還具有減輕壓力,緩解緊張的功效。 分步圖解

  • 瑜伽幫你好好呵護(hù)子宮

    瑜伽幫你好好呵護(hù)子宮 萬千瑜伽 蘇州萬千瑜伽 在女性的一生中,子宮扮演著非常重要的角色。它既能孕育胎兒,又是非常重要的內(nèi)分泌器官,它會(huì)分泌多種激素來維持女性內(nèi)分泌的穩(wěn)定。在女性的身體里,子宮柔軟而脆弱,隱秘而偉大,它需要得到你的悉心呵護(hù)。 子宮較怕哪幾件事? 一怕:吸煙 醫(yī)學(xué)證明女性吸煙易得癌癥,患子宮頸癌幾率高80%,抽煙女性患中度或中度以上的子宮頸內(nèi)上皮細(xì)胞癌的比率,是沒有抽煙婦女的3.5倍。

  • 開課在即 空中瑜伽讓你“秀出小蠻腰”!

    3.21開課在即 空中瑜伽讓你“秀出小蠻腰”! 萬千瑜伽 蘇州萬千瑜伽 女神節(jié)已過,大家感覺腫么樣呢? 不管是年輕的美眉, 還是忙前忙后的辣媽, 還是潮流**的美阿姨, 泥萌坐下的時(shí)候是不是也會(huì)這樣呢? 尤其是腰部啊,**是妹子們的克星, 穿上新款春裝,正想耍個(gè)帥呢, 卻突然發(fā)現(xiàn),咦?兩邊為啥有小肉肉? 脂肪的堆積是全身性的,只是有的部位堆積的快一點(diǎn),有的部位堆積的慢一點(diǎn),一般男人腰腹部脂肪堆積的

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