用好生理期，運(yùn)動(dòng)效率高

時(shí)間：2021-12-02作者：河南全順醫(yī)療設(shè)備有限公司瀏覽：184

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• 還在胡吃海喝？小心你的胃

  很多人都患有胃病，大多是由不良的飲食習(xí)慣造成的，生、冷、硬、酸、辣等刺激性食物進(jìn)入胃內(nèi)后，會(huì)直接影響胃的工作，加之患者的新陳代謝、內(nèi)分泌的不規(guī)律，導(dǎo)致胃黏液分泌不足，胃失去保護(hù)，淺表性胃炎、糜爛性胃炎、急慢性胃炎的發(fā)病率大大增加。那么胃病的癥狀有哪些？在生活當(dāng)中我們又該如何保養(yǎng)自己的胃呢？一起來看看。胃病的癥狀有哪些？1、疼痛的位置胃位于上腹部，胸骨下方凹陷、肚臍上方（靠近心窩）處。如果將肚子劃分

• 冬吃蓮藕好處多 推薦兩款食療方

  蓮子是一種常見的食品。在《本草綱目》中，李時(shí)診將藕稱為“食之以食，食之以食”，可見其作用之大。廣州醫(yī)科大學(xué)附設(shè)中醫(yī)院同德圍院區(qū)婦產(chǎn)科禹詩諾辦公室主任詳細(xì)介紹，連藕可以吃，也可以煮熟，生用可清熱解毒，散血，熟用有健脾養(yǎng)胃，益血生肌的作用。在她的兩個(gè)食療建議下，她較力推薦：1.老糖燉連藕。原料：連藕150克，老冰糖10克。做法：連藕帶節(jié)，洗凈后切成薄片，和老冰糖一起放到燉鍋里，防水、慢燉1小時(shí)即可服食

• 為什么運(yùn)動(dòng)員喜歡香蕉蘋果？普通人吃蘋果要注意些什么？

  人人都要身心健康，而身體的關(guān)鍵要素之一，就是按時(shí)吃飯，一日三餐有規(guī)律的飲食搭配。那么，在健康營(yíng)養(yǎng)*眼里，按時(shí)吃飯，究竟有幾個(gè)方面呢？決定了人體每天必須吃三頓飯的時(shí)間，而決定了三餐的時(shí)間間隔。因?yàn)榉N種原因，每個(gè)人的進(jìn)餐時(shí)間并不完全相同，但是每餐之間的時(shí)間間隔要相對(duì)固定。早餐和午餐時(shí)間大約在4-6小時(shí)之間，午餐和晚餐的間隔大約在6小時(shí)左右；扣掉睡覺時(shí)間，從晚餐到第二天早餐的時(shí)間大約是5-6小時(shí)。人體

• 謹(jǐn)防早春感覺“冷”

  在冬春交替的季節(jié)，不僅容易因溫差大而生病，心情上也很可能感冒?！@是各種精神障礙復(fù)發(fā)的高峰期，占年復(fù)發(fā)率的65%-70%。問題是，為什么我們的情緒會(huì)這樣波動(dòng)？如何掌握自己的心理健康？行為醫(yī)學(xué)的醫(yī)生會(huì)來給你解答。 冬去春來?易擾亂這些物質(zhì)分泌抑郁癥是一種常見且高發(fā)的心理疾病，以持續(xù)、長(zhǎng)期的抑郁為特征。是現(xiàn)代人心理疾病較重要的類型之一，困擾著各類人群。然而，抑郁癥導(dǎo)致自殺和自殘的報(bào)道并不少