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詞條說明
?1、久坐引起身體肥胖 你可能不知道,長期久坐,也是引起肥胖的罪魁禍首?,F(xiàn)在的上班族都有相同的痛點,那就是長期久坐引起的“游泳圈”,即大小肚腩。 肥胖除了丑外,還嚴重危害著身體健康,如高血脂、高血壓、高血糖、冠心病等這些都是肥胖引起的。肥胖是疾病的惡源,所以我們要重視肥胖問題,不要長期久坐,平時多運動,避免肥胖。 2、坐引起腰酸背痛 長期久坐的人往往都會出現(xiàn)腰酸背痛,這就是肌肉勞損引起的
為什么會小腿抽筋? 原因:小腿抽筋,**點地說,叫做“肌肉痙攣”,抽筋的原因不只是缺鈣,也可能因為: 1、小腿受涼 小腿肌肉受寒冷刺激,就會出現(xiàn)抽筋。這個你肯定體會過,比如,晚上睡覺沒蓋好被子,或者空調(diào)開的太涼,或者夏天游泳水溫太低時,都會小腿抽筋。 2、劇烈運動 劇烈運動時,局部代謝產(chǎn)物乳酸增多,尤其是鍛煉少的人,突然劇烈運動會讓肌肉的收縮與放松難以協(xié)調(diào),從而引起小腿抽筋。所以運動要循序漸進,就
?**是養(yǎng)心。養(yǎng)生當中,較重要的是養(yǎng)心。“一生淡泊養(yǎng)心機”,這是一個很高的精神境界。人都有喜、怒、憂、思、悲、恐、驚,這是人的七種情志,過了頭就是七情過激?!俺S^天下之人,凡氣之溫和者壽,質(zhì)之慈良者壽,量之寬宏者壽,言之簡默者壽。蓋四者,仁之端也,故曰仁者壽”。仁就是要做到溫和、善良、寬宏、幽默。仁心仁德、養(yǎng)心立德是一個人健康的內(nèi)在要素?!饵S帝內(nèi)經(jīng)》強調(diào)“恬淡虛無”,說“恬淡虛無,真氣從
愛美之心人皆有之,女性對于自己的外貌尤為注意,為了讓自己能夠年輕貌美,會不惜大價錢買昂貴的保健品或者護膚品,但效果卻是微乎其微。其實這是一種亡羊補牢的做法,沒有抓住事物的**本質(zhì)。隨著歲月的流逝,當你的皮膚變得粗糙、暗黃、有斑點的時候,你較該關(guān)注的是你的子宮。 因為子宮是我們女人的根,臉則是紅花,乳腺則是我們的枝葉。一個女人婦科健康與否,從臉上就可以看出來。很多女性疾病都會反映在臉上,臉上的血脈與
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