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詞條說明
春季養(yǎng)生的9個(gè)小常識(shí),做好這幾點(diǎn),能讓你少生??!
1、每天堅(jiān)持多喝水 每天堅(jiān)持多喝水,能夠增強(qiáng)身體系統(tǒng)的循環(huán)速度,緩解緊張的身體機(jī)能,提升預(yù)警能力和能量消耗。其實(shí)喝水還有另外一個(gè)好處*。如果你每天攝入16盎司的水,一年就能瘦掉5磅。 2、不要急于減穿衣服 春天因氣候變化大,加上陽光普照,常讓人忽略初春的善變與寒冷。因此衣著較好慢慢減少,不要一下子換上夏季的短袖短褲,寒邪傷肺,*導(dǎo)致鼻塞、咳嗽、感冒等,尤其中老年人不要急于減穿衣服。大家都知道“
陽氣是生命的能量之源,正常的生命活動(dòng)都需要陽氣的推動(dòng)。一旦寒氣損傷了陽氣,就會(huì)造成正常生理活動(dòng)的“動(dòng)力”不足。 寒氣的特點(diǎn)就是*凝滯。身體里的脂肪本來是溫?zé)岬模梢粤鲃?dòng)。但一旦血脈受到寒氣的侵襲,也會(huì)凝滯不通,不僅會(huì)堆積起來,還會(huì)引起各種疼痛癥狀。 身體本來有一條讓寒濕進(jìn)出的“康莊大道”。脾之氣,就負(fù)責(zé)升清降濁。將有益于人體的養(yǎng)料輸送到各處,同時(shí)將垃圾排出。 但是脾較怕痰濕。如果我們吃了太多的肥
春天百病起,用三種東西泡水喝,調(diào)肝又養(yǎng)肝
中醫(yī)認(rèn)為很多疾病在春季*高發(fā)、多發(fā)、復(fù)發(fā),《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就有了“風(fēng)為**之長”的記載,由于在清明節(jié)氣以前氣溫變化較大,這段時(shí)間人體較*受到風(fēng)邪的侵襲,春天也是一個(gè)陰陽變化、**易起的過程。 在此過程中,人體也隨著時(shí)節(jié)的變化而采取相對(duì)應(yīng)的保養(yǎng)方法,那么春天如何保健,才能躲避疾病入侵?用三種東西泡水喝,調(diào)肝又養(yǎng)肝。 ? 中醫(yī)講,**之源,根在肝臟。如果肝臟代謝不正常,人體所需養(yǎng)分得不到及
藥墨配方根據(jù)歷代臨床醫(yī)家應(yīng)用藥墨內(nèi)治或外治的經(jīng)驗(yàn),有如下選方可供參考。①治鼻出xue:濃研香墨,點(diǎn)入鼻中;②治赤:干姜、好墨各五兩。篩,以醋漿和丸,桐子大,服三十丸;③治卒淋不通:好細(xì)墨(燒)一兩,為細(xì)散,每服一錢,溫水調(diào)下,不拘時(shí)服;④治癰疽發(fā)背:醋磨濃墨涂四周,中以豬膽汁涂之;⑤治飛絲入目:磨濃墨點(diǎn)之。應(yīng)當(dāng)提醒的是:方中所列之香墨、好墨、細(xì)墨并非文具店所售之墨汁,而系中yao店出售的藥墨。承愛
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