江蘇心理咨詢室設備心理沙盤廠家哪家好？

時間：2017-02-21

作者：湖南靈之心心理咨詢有限服務公司

詞條
詞條說明
居家隔離人員心理調適
目前，新型冠狀病毒疫情進入高發(fā)期，全國上下都投入到疫情的抗爭中，為防控疫情蔓延，很多地方要求大家減少外出，同時對于有疫區(qū)接觸史的人員，要求他們居家隔離。這時，部分長期居家隔離人員*出現(xiàn)緊張、煩躁的情緒，如果不及時進行有效疏導，*造成情緒失控，對今后的工作生活都會帶來不利影響。除積極防控疫情之外，對人們的心理進行疏導同樣迫在眉睫。在這場沒有硝煙的戰(zhàn)役中，如何才能減輕疫情所致的心理傷害及壓力？
疫情過后的心理問題調試方式
面對疫情時，有些人可能會出現(xiàn)一些心理問題，比如：睡不好，焦慮，恐慌，擔心被感染，那應該怎樣進行心理調試呢？首先，保持正常的生活作息，即使宅居在家，也要保持良好的生活節(jié)奏和習慣，不僅增加抵抗力，也有利于我們睡眠，在家時，也要注意良好的生活環(huán)境，臥室環(huán)境應當安靜、舒適、光線及溫度適宜，建立良好的睡眠習慣，不要邊玩手機邊睡覺，開燈睡覺，喝酒助眠，晚上不睡白天補覺等，睡**小時，盡量不要看疫情相關的訊息
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