詞條
詞條說(shuō)明
西瓜好吃又營(yíng)養(yǎng),但食用西瓜時(shí)若不注意這9點(diǎn),會(huì)對(duì)健康不利
又到了炎炎夏日,靠著"空調(diào),WIFI,西瓜",是一種愜意的享受。西瓜成了夏天必不可少的水果,能消暑解渴。那么你真的了解它嗎?人們偏愛(ài)西瓜,西瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值?1.營(yíng)養(yǎng)成分西瓜有豐富的營(yíng)養(yǎng),所含的水分比任何水果都多,可以占到90%,含糖量7%-11%,還含有豐富的維生素A、B、C,尤其是維生素C多。無(wú)機(jī)鹽,番茄紅素,蛋白質(zhì),氨基酸等。2.營(yíng)養(yǎng)價(jià)值(1)西瓜的營(yíng)養(yǎng)成分能在炎炎夏日有效地補(bǔ)充人體的水分和營(yíng)養(yǎng)
水果主要的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是什么?
水果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值主要是:1、降血壓山楂、西瓜、梨、菠蘿。2、含有葉酸在各種維生素中,葉酸與DNA的生成有關(guān),懷孕初期,葉酸對(duì)細(xì)胞繁殖與修復(fù)很重要,它幫助胚胎神經(jīng)系 統(tǒng)的良好發(fā)育,預(yù)防孕婦貧血。含有葉酸的水果:蘋(píng)果、香蕉、芒果、木瓜、獼猴桃。3、減緩衰老在常見(jiàn)的水果中,獼猴桃被認(rèn)為含有在豐富的維生素C、A、E,葉酸和微量 元素鉀、鎂及食物纖維等營(yíng)養(yǎng)成分,而熱量卻很低。這都使獼猴桃能為工作奏快、精神緊張
過(guò)度用腦——香蕉過(guò)度用腦導(dǎo)致人體內(nèi)維生素礦物質(zhì)及熱量缺乏,補(bǔ)充香蕉可提供所需營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)并緩解消極情緒。當(dāng)人體處在不同的時(shí)期里是需要不同的營(yíng)養(yǎng)的,而營(yíng)養(yǎng)我們可以從一日三餐中攝取,也可以從水果中來(lái)攝取。而我們現(xiàn)在就來(lái)針對(duì)不同時(shí)候我們應(yīng)該要補(bǔ)充怎樣的水果來(lái)進(jìn)行介紹,而所介紹的詳細(xì)內(nèi)容如下所顯????1、預(yù)防皺紋——芒果????
??木瓜在生活中與香蕉和菠蘿齊名,是熱帶地區(qū)盛產(chǎn)的特有水果,而且它是一種能豐胸的食材,這是很多人對(duì)木瓜的初步印像。其實(shí)木瓜除了豐胸以外,還有多種不同的功效存在,但它食用時(shí)也有諸多禁忌存在,建議大家食用木瓜以前對(duì)它的功效與食用禁忌都能有一個(gè)全面的了解。木瓜的功效與作用1、提高消化功能木瓜這種水果中不但含有豐富的維生素c它還含有一種天然木瓜蛋白酶,這種物質(zhì)進(jìn)入人體以后,可以把人體內(nèi)
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