秋季養(yǎng)生保健 你會喝水嗎？

時間：2020-01-05作者：襄陽市佳之源飲品科技公司瀏覽：494

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  詞條說明

• 事半功倍的喝水法則

  盲目的喝水，或者喝水的時機和方式不對反而可能給身體帶來一定的負(fù)擔(dān)。如果按照*提供每日的喝水建議行程表喝水則可以將喝下去的水做較充分，事半功倍，我們一起來看看吧： 1.早上起床清晨是一天中喝水的較佳時機，可使腸胃蘇醒、增加蠕動、預(yù)防便秘，早上起床一定要喝1大杯水，約500cc。 2.早餐后到中餐間吃完早餐2小時后，和中午用餐前30分鐘，各要喝下約500cc的水，不要一口氣喝掉，慢慢喝、一口一口喝

• 桶裝水門戶網(wǎng)告訴你什么樣是好的凈水器

  1.產(chǎn)品質(zhì)量 ??? 想要挑選一臺質(zhì)量過硬又適合自家的廚房凈水器，就是鑒別其是否是正規(guī)廠家生產(chǎn)的合格產(chǎn)品，排除一切假冒偽劣產(chǎn)品。因為凈水器直接關(guān)系到使用者的身體健康，一定要選擇正規(guī)廠家生產(chǎn)的凈水器。生產(chǎn)凈水器的廠商**獲得上級*部門的衛(wèi)生許可證，通過技術(shù)監(jiān)督部門的鑒定，滿足地區(qū)關(guān)于《生活飲用水水質(zhì)標(biāo)準(zhǔn)》的規(guī)定。 ??? 2.用途及水

• 桶裝水開封后1-3天 水是最健康的

  ? 浙江疾控中心副主任周曉紅監(jiān)測發(fā)現(xiàn)：桶裝水開封后1-3天，水是安全的；但到了第5天，菌落數(shù)合格率便降到60%；第7天降至20%，而*10天，則無一合格。為確保飲水健康，切記：桶裝水開封3天后，盡量只喝熱水；7天內(nèi)，盡可能飲用完。 市民胡小姐是辦公室白領(lǐng)，平常在公司、在家都喝桶裝水?！肮镜乃鹊娜硕?，兩三天一桶就喝完了?？杉依锞臀液臀依瞎珒蓚€人，一桶水至少要喝上半個月?！焙〗愀嬖V記

• 老人晨練后微飲開水防疾病

  **，老年人在運動后要先休息一下。因為這時候，老年人的心臟跳動強烈，如果喝水，會加**臟負(fù)擔(dān)，尤其是有心臟病的老人。在感覺心臟跳動稍微平穩(wěn)時，老人可以開始緩慢、小口、多次地喝溫開水，每喝一小口的頻率較好能保持與心跳頻率相近。 其次，大量出汗后，也不能一次性大量飲水。大量出汗會使身體丟失很多鹽分，如果再大量飲水，則會稀釋血液中的鹽分，加重“口渴”的感覺，出現(xiàn)心慌、出虛汗等現(xiàn)象。正確的做法是：較好先