喝水過多也可能產生問題

時間：2020-01-05作者：襄陽市佳之源飲品科技公司瀏覽：578

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• 詞條

  詞條說明

• 清晨喝水最好別喝淡鹽水

  1.晨起飲用淡鹽水沒有必要。 相反，可能造成血液進一步濃縮。在正常生理情況下，人體對鹽的需要量很小，僅為每日2～3克，自然飲食*可以滿足。如果沒有大量出汗或其他特殊需要，沒有必要飲用淡鹽水，特別是沒有必要養(yǎng)成飲用淡鹽水的習慣。有時為了口腔消毒，或緩解咽喉腫痛，用淡鹽水漱口是一種有效的方法，但這與飲用淡鹽水不是一回事。 2.晨起飲用淡鹽水有一定風險。 不論健康人還是高血壓病人或伴有高血壓的其他疾病

• 事半功倍的喝水法則

  盲目的喝水，或者喝水的時機和方式不對反而可能給身體帶來一定的負擔。如果按照*提供每日的喝水建議行程表喝水則可以將喝下去的水做較充分，事半功倍，我們一起來看看吧： 1.早上起床清晨是一天中喝水的較佳時機，可使腸胃蘇醒、增加蠕動、預防便秘，早上起床一定要喝1大杯水，約500cc。 2.早餐后到中餐間吃完早餐2小時后，和中午用餐前30分鐘，各要喝下約500cc的水，不要一口氣喝掉，慢慢喝、一口一口喝

• 聽聽專家給你的喝桶裝水的建議吧

  ?1.桶裝飲用水開封后應盡量在7天內喝完，3天后要盡量喝熱水。一周一換水可避開細菌繁殖高峰期。辦公室或家里人數(shù)少于3人時，較好選用11升的小包裝桶裝水。 2.每隔1個月對飲水機進行清洗消毒，在夏季較好半個月清洗消毒一次；新的飲水機在初次使用前也應**清洗消毒。平時每次更換新桶時對桶口進行消毒，用剛煮沸的開水沖洗一下飲水機的內膽及管道，也能起到一定的消毒和清潔作用。 3.飲水機應放置于避

• 湖南下發(fā)城市飲用水保障新規(guī) 長沙每15萬人設自動監(jiān)測點

  ?? ? 5月13日，長沙市雙擁路，開福區(qū)疾控中心工作人員用酒精燈給水龍頭消毒、取樣。? 關注飲用水安全，自2013年4月17日起，本報連續(xù)推出7個版報道了小區(qū)二次供水的問題與對策，試圖通過與物業(yè)、志愿者和**部門一起聯(lián)動，守護居民用水“最后一公里”的安全。 本周是我省*二屆飲用水衛(wèi)生宣傳周，湖南省*聯(lián)合省**、水利廳等部門下發(fā)《湖南省城市飲用水衛(wèi)生