準(zhǔn)媽媽喝水也能保持健康美麗喔

時間：2020-01-05作者：襄陽市佳之源飲品科技公司瀏覽：610

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• 詞條

  詞條說明

• 喝水 喝水 平時你都喝什么？

  1、大量出汗喝什么 運(yùn)動或高溫運(yùn)作后造成大量出汗，這時候身體較度缺水，喝水要喝加鹽的水。但是**不能大量地喝白開水，因?yàn)榘组_水里面沒有電解質(zhì)或很少電解質(zhì)，如果這不含電解質(zhì)的水分進(jìn)入腦細(xì)胞，容易造成腦水腫，可能會造成頭暈或嘔吐，如果嚴(yán)重還可能引發(fā)精神癥狀。 2、平時喝什么 喝水一般**喝溫水，即使是夏日，也**喝溫開水。因?yàn)楹芏嗳讼矚g喝的冷飲，由于溫度過低，進(jìn)入人體后會刺激腸胃，對吸收、消化功能也

• 早起第一杯 生命之水

  ⒈喝什么？ 新鮮的白水是較佳選擇。白開水是**狀態(tài)的水經(jīng)過多層凈化處理后煮沸而來，水中的微生物已經(jīng)在高溫中被殺死，而開水中的鈣、鎂元素對身體健康是很有益的。有研究表明，含鈣、鎂等元素的硬水有預(yù)防心血管疾病的作用。 有不少人認(rèn)為喝淡鹽水有利于身體健康，于是晨起就喝淡鹽水，這種認(rèn)識卻是錯誤的。研究認(rèn)為，人在整夜睡眠中未飲滴水，然而呼吸、排汗、泌尿卻仍在進(jìn)行中，這些生理活動要消耗損失許多水分。早晨起床

• 喝水過多也可能產(chǎn)生問題

  英國營養(yǎng)協(xié)會的卡芙蓮·柯林斯說：“的確有人會酗水。有一種心理病名為精神性劇渴癥，通常是因生活方式改變而引起的，例如剛戒掉咖啡?；颊叩牡湫拖敕ㄊ?，相信多喝水可清洗腸胃，他們會不停喝水來凈化身體，乃至填飽肚子；如果加上鹽分吸收不足，兼運(yùn)動過多，便會對身體造成傷害?！?柯林斯解釋：“吸收過多水分，加上低鹽飲食，逐漸令血液里的鹽分水平下降，導(dǎo)致疲勞，最后會損害細(xì)胞的正常功能，因而感到迷糊，嚴(yán)重的甚至昏迷

• 咕嘟嘟大口喝水讓腸胃通常舒服

  假如糞便在大腸內(nèi)停留時間過長，其所含水分被大量吸收，就會使大便難以排出。但事實(shí)上還有一個非常重要的原因是，腸道器官排泄能力不足，導(dǎo)致大便淤積。因此，要排便通暢，不但要使腸腔內(nèi)有充足的、能使大便軟化的水分，還要使攝進(jìn)的水分成為排泄的動力。假如我們只是小口小口地喝水，水流速度慢，很輕易產(chǎn)生小便。因此便秘的人喝水較好大口大口地喝（即喝滿口），吞咽動作快一些，但不能喝得過急，這樣水能夠盡快地到達(dá)結(jié)腸，同