什么運動較有效減肚子 推薦平板支撐和卷腹運動

時間：2014-09-25作者：上海芝輝家政服務有限公司瀏覽：159

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• 秋季養(yǎng)生關(guān)鍵養(yǎng)肺 四款食譜潤肺去燥

  ? 秋季是個潤燥養(yǎng)肺的好季節(jié)，根據(jù)中醫(yī)理論得出肺屬金、肝屬木、腎屬水、心屬火，所以秋季養(yǎng)生需要注意補肺，那么我們在秋季怎么養(yǎng)生呢?下面小編給大家推薦幾款養(yǎng)肺潤燥的食譜，一起來看看吧。 1、清蒸鱸魚 適應癥：這道菜味清淡，鮮美，適合脾胃虛弱，食少泄瀉及易水腫的體質(zhì)者。 材料：鱸魚一條約1斤，姜3~4片，調(diào)味料為鹽及米酒各少許。 做法 鱸魚去內(nèi)臟、洗凈，用鹽及米酒抹勻、腌幾分鐘。 姜帶皮洗

• 膚色暗黃怎么辦？一周食譜讓你皮膚白里透紅

  ? 女人較怕變成黃臉婆了，但在現(xiàn)代社會中，生活壓力大、工作勞累，許多女性的臉提前變暗變黃，這是怎么回事呢？能有什么方法讓自己長期紅潤白皙嗎？好女人要靠養(yǎng)，養(yǎng)的秘法是食補，下面為大家推薦的一周食譜，補出你的紅潤臉色。 **天：豬腳湯 重點： 增加肌膚的彈性 豬腳含有豐富膠質(zhì)，每天持續(xù)攝取5000mg的膠原蛋白質(zhì)可增加肌膚的彈性，減少細紋，讓肌膚看起來更年輕。 食譜——甘蔗木瓜豬蹄湯 原料

• 金屬+實木+皮具 獻給黃金單身漢的居家設(shè)計秘技

  ?在現(xiàn)代的家居裝修設(shè)計中，硬裝設(shè)計部分始終都是沒有性別取向的，而軟裝搭配設(shè)計部分，是能夠很好的體現(xiàn)出屋主的性別取向的，但是常見的軟裝搭配風格大多偏向于女性的精致柔美，較大限度也就是簡單大氣的中性風格，那么，偏向于男性風格的家居設(shè)計會是怎么樣的？有哪些*的裝飾元素可以用來有效的強調(diào)空間風格？ 一、整體風格 1、重金屬和木頭搭配，典型的工業(yè)LOFT風裝修*元素，一般呈現(xiàn)效果偏冷且硬朗。

• 如何克服心理陰影？

  ?本文的立足點并不在于一般性的困難事件，也不在于進行抗挫教育，而把落腳點定在年幼時期的心理創(chuàng)傷，這是因為那是我們無法回避的、無法控制的，當時我們年齡比較小，沒有能力去解決問題，而事情卻的確發(fā)生并影響了我們。那該怎么辦呢？ 1. 心理輔導與** 關(guān)于化解心理創(chuàng)傷，歷來有兩種主張，一種是主張不要再提起創(chuàng)傷事件，一種是主張要回憶創(chuàng)傷事件，越詳細越好，然后才能接受并克服它（精神分析流派大多使用