詞條
詞條說明
舞蹈把桿(又名:壓腿桿、舞蹈室把桿、舞蹈房把桿)是舞蹈形體訓(xùn)練過程中,舞者用來壓腿的工具也叫舞者專用把桿。常見款式:1.移動(dòng)式舞蹈把桿:可以隨便移動(dòng)使用,適用于臨時(shí)場地,如舞臺(tái)、臨時(shí)訓(xùn)練等,可以通過升降桿來調(diào)整把桿高度。2.固定式舞蹈把桿:固定在地面上,對地面要求不高,只要能牢靠固定就可以,可以通過升降桿來調(diào)整把桿高度。3.壁掛式舞蹈把桿:固定在墻面上的,可以通過升降桿來調(diào)整把桿高度。
四百米障礙訓(xùn)練方法一百米:百米沖刺到對面二百米:通過五步樁、躍深坑、飛矮板、上高板凳、越高低臺(tái)、上云梯、登獨(dú)木橋、高板墻、鉆鐵絲網(wǎng)三百米:跳低樁網(wǎng)、過高板墻、鉆橋墩、過云梯、過高低臺(tái) 鉆矮板墻、下深坑(2M)、三步樁四百米:百米沖刺返回400米障礙功能用途主要用于官兵掌握和提高戰(zhàn)斗行動(dòng)中所需要的奔跑、跳躍、攀越、支撐、平衡和鉆爬等技能,增強(qiáng)速度、耐力、靈敏度等身體素質(zhì),培養(yǎng)勇敢頑強(qiáng)、堅(jiān)韌不拔的意志
體能訓(xùn)練300米障礙器材,生產(chǎn)工藝嚴(yán)格按照國家“GB19272-2011”室外器材安全要求;金屬表面涂裝符合國際標(biāo)準(zhǔn)ISO9227-2012國際標(biāo)準(zhǔn)ISO105-A02:1993。體能訓(xùn)練300米障礙器材:1、跨樁由木樁可水泥構(gòu)成。2、壕溝:長,寬,深各為2米.溝壁應(yīng)是垂直面。3、矮墻:寬2米,高1.1米,厚20厘米.洞孔寬50厘米,高40厘米,下緣距地面60厘米,設(shè)于矮墻左側(cè).矮墻主要由木板構(gòu)成
你的雙杠體撐標(biāo)準(zhǔn)嗎?正確的動(dòng)作,需要滿足4個(gè)條件
兩道杠體撐是一個(gè)很奇妙的動(dòng)作,小編為什么說它很奇妙呢?由于我們在做這一動(dòng)作的情況下,有時(shí)不清楚自身到底是在偏重于哪一個(gè)部位的肌肉鍛煉,由于小編在以前做的情況下,總是會(huì)感覺自身的三頭肌的覺得會(huì)比肌肉體會(huì)要好。可是,假如你僅僅想要你的肌肉的肌肉線條顯得更為顯著得話,我們要保證下列的幾個(gè)事兒,務(wù)必保證每一下動(dòng)作,都是有達(dá)到這四個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。這不但是為了更好地 ** 到大家的總體目標(biāo)全身肌肉,與此同時(shí)也是為了更
公司名: 鹽山洛龍?bào)w育器材銷售有限公司
聯(lián)系人: 張義政
電 話:
手 機(jī): 13001482136
微 信: 13001482136
地 址: 河北滄州鹽山縣鹽山縣楊集鄉(xiāng)楊莊村
郵 編:
網(wǎng) 址: y123456.cn.b2b168.com
公司名: 鹽山洛龍?bào)w育器材銷售有限公司
聯(lián)系人: 張義政
手 機(jī): 13001482136
電 話:
地 址: 河北滄州鹽山縣鹽山縣楊集鄉(xiāng)楊莊村
郵 編:
網(wǎng) 址: y123456.cn.b2b168.com
¥90.00
茂名移動(dòng)式滑板沖浪 短時(shí)間易學(xué)上手
¥350000.00
¥2600.00
¥2800.00