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失眠的四種類型


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  • 詞條

    詞條說明

  • 睡眠不足會導致患有糖尿病

    睡眠不足會導致患有糖尿病: 長期以來,人們都認為睡眠只會影響腦部,美國芝加哥大學醫(yī)學院的研究人員在研究中發(fā)現(xiàn),睡眠不足亦會影響荷爾蒙分泌及新陳代謝。 研究人員選擇了II位健康男性作為研究對象,在實驗的**個晚上讓他們睡8個小時,此后的6個晚上每晚睡4個小時,最后7個晚上睡12個小時。研究人員在不同的時段對這些接受實驗者的身體新陳代謝速度,影響血糖濃度的荷爾蒙皮質醇水平和心跳等指標進行測量。結果發(fā)現(xiàn)

  • 患病的老年人要注意那些?

    有人觀察,在一夜睡眠中,有時人的體位的變動可達10~50次,而目的就是為了求得舒適的體位。醫(yī)學研究認為,較佳的睡姿為右側臥,老年人較應選擇此睡姿。因為右側臥可使全身肌肉得到較滿意的放松,又可增加肝血流量,利于腸胃蠕動,促進食物的消化與吸收。 然而,對于患病的老人就要特別注意了,應因病而異。 胃病是生活中比較常見的疾病,主要有胃潰瘍、各型胃炎和消化功能障礙等。對這些人來說,較好是朝右側睡。從解剖學

  • 黑眼圈與睡眠的是是非非!

    生活緊張、睡眠不足,或是夜生活頻繁,如有吸煙及飲酒,又或睡前喝太多水等習慣都會導致黑眼圈或眼袋。漂亮的眼睛可以讓女人較有魅力,而難看的眼袋則是美麗的大敵。你也不想俏臉上長有猶如熊貓一樣的黑眼圈,又或眼下掛著兩個大眼袋吧。 眼袋是指下瞼部組織臃腫膨隆,呈袋狀。瞼部組織松散,但在正常情況下,瞼內脂肪容量與下瞼支持結構維持平衡狀態(tài),瞼部組織限定在眼眶內而不會**;當下瞼支持結構衰弱(皮膚老化)而發(fā)生改

  • 疲勞駕駛與睡眠之間的關系!

    疲勞駕駛與睡眠之間的關系! 睡眠不足導致疲勞,在這種狀態(tài)下開車上路,發(fā)生交通事故的幾率將成倍增加!這是某專業(yè)機構根據(jù)較新研究數(shù)據(jù)得出的結論。該機構的數(shù)據(jù)顯示:60%的疲勞駕駛事故是睡眠不足4小時或睡眠質量低引起的。 為了引起社會對疲勞駕駛的關注,展開了一項題為“您經(jīng)常疲勞駕駛嗎?”的調查。調查結果顯示: ①疲勞駕駛非常普遍:有89.2%的駕駛員承認有過疲勞駕駛的經(jīng)歷; ②通常在駕車2個小時以上會感

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