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老年人的睡眠呼吸暫停綜合征 睡眠呼吸暫停綜合征(sleep apnea syndrome, SAS)是一種由多種疾病引起的常見呼吸功能障礙性疾病。它是影響老年人健康的重要問題之一,可造成嚴重的反復發(fā)作的睡眠時低氧血癥和高碳酸血癥,導致各系統(tǒng)器官功能改變。SAS在老年人中患病率高,常合并心腦血管病及慢性支氣管炎。一方面,SAS通過某些病理生理改變導致心腦血管病,加劇慢性支氣管炎;另一方面,心腦血管病
醫(yī)生教你怎樣對付失眠! 據調查,在心理門診經常有因失眠而困擾不安的來訪者,他們大都有個共同的特點:性格敏感、多疑、自信心不足、固執(zhí)、猶豫不決、**主義、愛擔心焦慮。對偶爾的幾次失眠造成的頭疼、注意力渙散、記憶力下降等癥狀,總是感到憂心忡忡,耿耿于懷。 他們每天上班都是無精打采,抱怨說:“唉!昨天晚上又沒有睡好覺!今天簡直沒法工作!”到了晚上,他們總是想方設法地讓自己“今天什么也別想,一定要睡個好覺
生活在現代都市叢林中的人們,在享受工業(yè)文明帶來的高度物質生活之余,也飽嘗了鋼筋水泥所帶來的精神桎梏,造成了許多困擾人們的煩躁,憂郁,失眠等亞健康狀態(tài)。芳香精油滿載著大自然生命的精華,猶如一股清風撲面而來,讓我們在都市中嗅聞到青山、綠水、芳草的氣息,暢享身、心、靈的放松。 芳香精油較*特之處就在于其具有**的芳香氣味,這些芳香分子散發(fā)后會彌散在空氣中,再通過人體的嗅覺細胞傳送至大腦神經系統(tǒng)。從而讓
失眠如何進行森林浴 走進森林,投身于大自然的懷抱,這是人的天性。 人類原本是生活在森林里,如今卻投入喧嚷的塵囂,終日勞心勞力,情緒緊張,引發(fā)許多現代文明病及慢性病。 近年來,備受歡迎的休閑新寵-森林浴帶領人們重返森林,把人體交付給大自然,沉浸在廣大的綠色林海中,享受樹林發(fā)散的**芳香,傾聽水聲鳥語、松濤蟲鳴,使人們的視、聽、嗅、觸覺及心靈達到徹底的洗滌,心緒恢復原來的步調,病痛頓除,身心舒爽。 森
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