啞鈴訓(xùn)練教程

時間：2020-01-05作者：南通宏鑫體育用品有限公司瀏覽：196

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• 體育用品市場充滿活力 三夫戶外未來將加深與安踏合作

  來源:北京商報7月2日，三夫戶外發(fā)布公告稱，在安踏收購?fù)瓿墒甲骧BARCTERYX、薩洛蒙Saloman母公司AMER Sports后，未來雙方的合作關(guān)系有可能會進一步加深。據(jù)悉，始祖鳥ARCTERYX、薩洛蒙Saloman等是三夫戶外主要的代理銷售品牌，也是AMER Sports旗下品牌。近期AMER Sports被安踏體育收購，對于三夫戶外“如何理解這一市場行為？安踏體育對AMER Sports

• 運動后的保健小知識

  1.不要蹲坐休息這是非常普遍的做法，運動結(jié)束后感覺累了，就蹲下或坐下認為能省力和休息，其實，這是一個錯誤的做法。健身運動后若立即蹲坐下來休息，會阻礙下肢血液回流，影響血液循環(huán)，加深肌體疲勞。嚴重時會產(chǎn)生重力性休克。因此，每次運動結(jié)束后應(yīng)調(diào)整呼吸節(jié)奏，進行一些低熱量的活動，例如慢步走走，做做幾節(jié)放松體操，或者簡單深呼吸，促使四肢血液回流心臟，以利于還清“氧債”，加快恢復(fù)體能、消除疲勞。實在體力不支時

• 體育產(chǎn)業(yè)前景廣闊 正處于最好的發(fā)展時期

  來源：中國產(chǎn)業(yè)經(jīng)濟信息網(wǎng)體育，如今是中國國民經(jīng)濟最重要的增長點之一，體育產(chǎn)業(yè)在社會效益、經(jīng)濟效益、生態(tài)效益等方面的綜合發(fā)展效應(yīng)突出。 “中國體育產(chǎn)業(yè)潛力很大、前景廣闊，正處于歷史上最好的發(fā)展時期?！眹殷w育總局副局長李穎川給出了這樣一番評價。 據(jù)國家體育總局經(jīng)濟司司長劉扶民透露，2014年-2017年我國體育產(chǎn)業(yè)總規(guī)模1.35萬億，增長到了2.2萬億，年均增長速度在18%；相比之下，2006年-2

• 啞鈴訓(xùn)練教程

  問題一：:練習(xí)后，我覺得腰和肩膀都有疼痛的感覺，我該停止練習(xí)嗎？ 答:剛開始練習(xí)，會引起肌肉酸痛，這很正常。不過，要是啞鈴握法不對，有可能會傷害肌腱和韌帶，或者因為姿勢錯誤傷害關(guān)節(jié)，這時，一定要停止練習(xí)，接受醫(yī)生檢查。等待醫(yī)生確認沒問題后，再進行鍛煉，也可以去健身房，接受專業(yè)人士的指導(dǎo)。問題二：因為是肌肉練習(xí)，所以很擔(dān)心，肌肉過于發(fā)達，多難看?。?答:女性的線條確實應(yīng)該更柔和，所以很多女性在練習(xí)啞