400米障礙器材尺寸介紹

時間：2024-11-06

作者：河北勝川體育器材制造有限公司

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詞條說明
室外健身器材有哪些？
室外健身器材有哪些室外健身器材類型力量型器械一些鍛煉力量的器械可以zhi與健身房里的器械相媲美。另外，單杠的引體向上、雙杠的兩臂屈伸也是練習力量的很好方式。雙杠彈跳型器械豎立的高度牌，水平的橫梁都是有助于雙腿彈跳的器械。在這些器械上采用助跑或者原地跳躍，有助于保持腿部的彈跳能力。梅花樁靈敏型器械腳踩梅花樁、雙手轉動轉盤，可以練習手腳、頭腦的反應能力以及四肢和大腦的協(xié)調能力。三位扭腰器柔韌型器械壓腿
一整套400米障礙器材包括的訓練項目
四百米障礙項目包括：五步樁、壕溝、矮墻、高板跳臺、水平梯、*木橋、高墻、匍匐前進（低樁網）、... 四百米障礙場雙杠規(guī)格說明：長3.5米×寬0.5米×1.7米，材質說明：鋼結構、法蘭、地腳螺絲等。... 雙杠單杠規(guī)格說明：長3.5米×寬0.5米×1.7米，材質說明：鋼結構、法蘭、地腳螺絲等。... 單杠飛行轉輪（固定滾輪）轉輪直徑2米，中心軸距離地面1.5米；可移動，鍛煉受訓
四百米障礙、跨樁、高墻矮墻、獨木橋的通過方法
四百米障礙、跨樁、高墻矮墻、*木橋的通過方法，腿蹬地起跳,使身體躍上矮墻,起跳腿迅速上提,支撐后推墻,支撐腿前擺著地跑.一手支撐跳越:一腿用力蹬地起跳,身體向前上躍起,越過矮墻著地.踏蹬跳越:一腿蹬地起跳,身體躍起,另一腿踏蹬矮墻上緣,收蹬地腿,越過矮墻。 400米障礙全程共有七組障礙。因為要正反各通過一次，應該說全程要通過14次障礙物。全程由以下七個障礙物所組成：跨樁、壕溝、矮墻、高板跳臺水平
【訓練器械】消防平時怎么訓練
消防平時怎么訓練？? 體能訓練部分是和業(yè)務技能**結合的。長跑，折返跑，沖刺跑，手提60水帶，80水帶沖刺跑，空氣呼吸器背負跑。消防車班組訓練單干線一支水槍操（由班組乘車至預定地點，班組人員下車后攜帶水槍水帶分水器依次接駁消防車泵口，鋪設干線水帶，支線水帶的訓練。強度較大要求時間，基本為全程沖刺狀態(tài)，同理，可以進行雙干線四支水槍操。非常考驗班組協(xié)同，個人體能。）是消防經典項目之一。然后