健康營養(yǎng)過年

時間：2017-01-21作者：山東有來有網(wǎng)電子商務(wù)有限公司瀏覽：76

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• 詞條

  詞條說明

• 冬天適合是什么水果

  一年四季變化較替，每個季節(jié)都有不同的水果，供我們?nèi)粘Ｉ钍褂?。養(yǎng)生較要順應(yīng)天時，天氣熱了，我們就多吃些降溫解暑的水果。天氣冷了，我們就吃些有熱量、營養(yǎng)高、潤燥的水果…… 蘋果 蘋果味道酸甜可口，營養(yǎng)豐富。外國人把它叫做“智慧果”，有著很高的贊譽(yù)。吃蘋果能夠提升人們的記憶力，一個好的蘋果，拿過來往鼻子上嗅一嗅，也會感覺一種清新芳香撲鼻的味道。蘋果所含的維生素和礦物質(zhì)是人體所必需的元素，我們平常應(yīng)該

• 豆芽的吃法與營養(yǎng)

  春天是個萬物生長的季節(jié)，那么你知道春季吃什么對身體有利嗎？ 春天應(yīng)該多吃豆芽，豆芽處于一種不斷的生長過程中，其中的維生素、礦物質(zhì)、氨基酸等營養(yǎng)物質(zhì)較為鮮活。在萬物復(fù)蘇的春季，人的身體也在生長，尤其需要這種高質(zhì)量的營養(yǎng)。 營養(yǎng)**： ⒈豆芽中含有豐富的維生素C，可以**壞血??；⒉它還有清除血管壁中膽固醇和脂肪的堆積、防止心血管病變的作用； ⒊綠豆芽中還含有核黃素，對口腔潰瘍的人很適合食用； ⒋它還

• 五谷雜糧能美膚

  對于各種各樣的五谷雜糧，它們都有各自的較佳吃法，從而把其中的營養(yǎng)效用發(fā)揮得**。不同的食材，選擇不同的做法，雖然營養(yǎng)成分是不變的，但是口感卻千變?nèi)f化。。。 薏米 適合煲湯 薏米像米較像仁兒，所以也有很多地方叫它薏仁。顆實飽滿的薏米清新黏糯，很多人都喜歡吃。薏米對女性來說是非常好的滋補(bǔ)品，大量的維生素B1能夠讓皮膚光滑美白，還能起到抗子宮癌的作用。 薏米雖然是一種米，但是性微寒，所以并不適合煮粥

• 冬季美食有哪些？

  鱸魚 冬天吃鱸魚可以起到健脾胃，補(bǔ)肝腎，止咳化痰的作用。 鱸魚里面有著豐富而且又容易消化的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素B2、尼克酸以及多種礦物質(zhì)元素，如鈣、磷、鉀、銅、鐵、硒等。而且冬天的鱸魚十分肥美，是較好吃鱸魚的季節(jié)。 吃法推薦：清蒸鱸魚，姜絲鱸魚湯，紅燒鱸魚。 黑豆 人們的腎臟在冬天比較虛弱，而黑豆一直以來都有補(bǔ)腎的美名。 黑豆?fàn)I養(yǎng)豐富，含有蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、微量元素等多種營養(yǎng)成分，同時又具有多