冬季養(yǎng)生的3大要點(diǎn)

時(shí)間：2016-12-22作者：山東有來(lái)有網(wǎng)電子商務(wù)有限公司瀏覽：66

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• 詞條

  詞條說(shuō)明

• 秋季養(yǎng)生記得遠(yuǎn)離這些誤區(qū)

  1、多多益善 任何補(bǔ)藥服用過(guò)量都有害。認(rèn)為“多吃補(bǔ)藥，有病治病，無(wú)病強(qiáng)身”是不科學(xué)的。如過(guò)量服用參茸類補(bǔ)品，可引起腹脹，不思飲食。過(guò)服維生素C，可致惡心、嘔吐和腹瀉。 2、虛實(shí)不分 中醫(yī)的**原則是虛者補(bǔ)之，不是虛癥病人不宜用補(bǔ)藥，虛癥又有陰虛、陽(yáng)虛、氣虛、血虛之分，對(duì)癥服藥才能補(bǔ)益身體，否則適得其反，會(huì)傷害身體。 保健養(yǎng)生雖然不像治病那樣嚴(yán)格區(qū)別，但根據(jù)體質(zhì)可分為偏寒偏熱兩大類。偏寒者畏寒喜熱，

• 炎熱夏日記得“凍”一下

  哈嘍！艾瑞巴蒂，我又來(lái)幫大家解決難題了哦~ 酸酸甜甜，酥脆可口的凍干果脆問(wèn)世后，深得各年齡段人們的喜愛(ài)。既營(yíng)養(yǎng)又健康。但現(xiàn)在夏季已經(jīng)來(lái)臨了，降雨明顯增多。而凍干果脆的復(fù)水性較好，易吸潮。使得現(xiàn)在一些小伙伴問(wèn)凍干果脆沒(méi)有一次性吃完，有點(diǎn)變軟了怎么辦呢？ 不用擔(dān)心，我教大家一個(gè)小辦法哦 如果凍干果脆遇潮氣變軟，可以置于冰箱冷凍一下哦 當(dāng)然了，建議一次吃完哦。沒(méi)有吃完的話，一定要密封好，較好是放在陰涼

• 夏天會(huì)吃“熱”，才是懂養(yǎng)生的高手！

  出門(mén)5分鐘，出汗2小時(shí)，炎熱的三伏天才剛剛開(kāi)始，就有一種要融化掉的感覺(jué)。 酷熱悶濕的天氣里，人們自然想靠寒涼食物來(lái)消暑散熱，綠豆湯、冰西瓜成為了很多人的可能選擇。 你可能不知道，一味“貪涼”會(huì)導(dǎo)致寒氣入體，累積新疾。其實(shí)，三伏天也要適當(dāng)吃點(diǎn)“熱”，保持體內(nèi)寒熱平衡。 果蔬：葡萄、韭菜 中醫(yī)養(yǎng)生講究“不時(shí)不食”，夏季正值葡萄、龍眼、荔枝上市的季節(jié)，適當(dāng)食用這些溫?zé)嵝缘乃梢愿纳颇c胃功能，促進(jìn)人體基

• 電腦輻射如何護(hù)眼

  飲茶能防止視力衰退和恢復(fù)視力。**上普遍認(rèn)為飲茶有抗輻射的作用，能減少計(jì)算機(jī)熒光屏X射線的輻射危害。茶中富含的茶多酚(50%)和脂多糖等成分可以吸附和捕捉放射性物質(zhì)并與其結(jié)合后排除體外。 必需脂肪酸、維生素A、K、E及B族維生素的缺乏均可降低機(jī)體對(duì)輻射的耐受性在膳食中適當(dāng)供給。如牛奶、蛋、肝、花菜、卷心菜、茄子、扁豆、胡蘿卜、黃瓜、番茄、香蕉、蘋(píng)果等。我國(guó)科學(xué)家發(fā)現(xiàn)：青菜蘿卜可以抗輻射。油菜、青