冬季很多小伙伴都會去練習熱瑜伽，那么練習熱瑜伽需要注意些什么？

時間：2015-02-10

作者：沙琳42度熱瑜伽

詞條
詞條說明
沙琳42度熱瑜伽低廉的年卡換來的是傷害
這是今天瑜伽圈內瘋傳的照片，這是某健身房中拍到的，不知道上課的教練能否看到這組照片，如果看到了會做何感想～所謂的＂瑜伽傷害＂不正是這樣造成的嗎？這樣的練習是不是把健康的人練習成每個關節(jié)都出問題的病人嗎！?。?～好心痛這些練習者，低廉的年卡換來的是傷害，不要再說人家價格有多*，你的身體才是較值得你投資的！能遇到一個好的瑜珈老師是不容易的，所以請別在關注價格，關愛自己的身體較重要！選擇**的瑜伽館
夏天出汗的好處，還不知道的快看這里？
夏天到了，街上到處是漏臍裝的少女，短褲裙子都紛紛上陣，冷飲雪糕大行其道，在室內幾乎整天吹著空調，這樣真的好么？據調查常在空調房呆著的人比不吹空調者得病率高30%左右。因空調房內空氣不流通，幾乎是零負離子，再加上內外溫差變化，使人較易出現畏冷不適、疲乏無力、關節(jié)酸痛、頭痛、腰痛、鼻塞、打噴嚏、耳鳴、記憶力減退等癥狀，而且很*促生復雜難以調理的氣虛痰濕兼夾體質。夏天出汗是散濕熱的重要途徑，如果
? 練習瑜伽是一種能量，正義的能量。
瑜伽在給你正能量的同時也要注意瑜伽體式給你帶來的變化體位是修煉瑜伽的一種方法，任何善的行為都是瑜伽，簡單說：瑜伽是一種能量，正義的能量那體位練習時要注意什么呢？ 1.體式是身體和心靈溝通的工具，只要身體有拉扯感，就行。靜靜體會身體酸麻脹痛的感覺，按老師的指導，用呼吸調動氣血療愈。 2.根據你身體的狀況來決定，體式需要堅持多久。感冒，晚睡，疲憊都會影響你的平衡和耐心，不用懊惱和比較，體位是幫
冬季如何有效的鍛煉沙琳高溫瑜伽告訴你
印度是瑜伽的發(fā)源地，高溫瑜伽要求練習室溫在38—40攝氏度之間，是為了較好地還原印度的炎熱氣候。身體在末熱的情況下練習瑜伽很*受傷，而高溫瑜伽室提供的熱度能夠對身體起到較深層的牽拉擠壓按摩內臟器官的作用并促進血液循環(huán)，調解體內平衡，同時也減少了身體在緊張僵硬的狀態(tài)下做伸展運動可能發(fā)生的傷害。熱瑜伽的倡導者認為，這套動作可在90分鐘內讓身體恢復到一個平衡協調，自然的狀態(tài)，使全身都得到鍛煉。高