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冬季很多小伙伴都會(huì)去練習(xí)熱瑜伽,那么練習(xí)熱瑜伽需要注意些什么?


    沙琳42度熱瑜伽專(zhuān)注于高溫瑜珈教練培訓(xùn),高溫瑜珈,熱瑜伽等

  • 詞條

    詞條說(shuō)明

  • 高溫瑜伽夏天出汗是驅(qū)寒祛濕的重要途徑

    夏天出汗是*祛濕的重要途徑,如果該出汗的時(shí)候不出汗,身體里的垃圾就會(huì)無(wú)法排除,較終轉(zhuǎn)化為痰濕。所以,夏季出汗**哦! 還在等什么呢?高溫瑜伽練起來(lái)! 熱瑜伽功效 體重管理、塑造體型、改善肌肉線條 調(diào)整心態(tài) 調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng) 有效祛除體內(nèi)痰濕、寒氣 緩解經(jīng)期癥候群、延緩更年期癥狀 促進(jìn)皮膚再生、延緩衰老 增強(qiáng)柔韌性、保持精力、增強(qiáng)體力、耐力和新陳代謝 矯正脊椎、提高肺活量、改善血液循環(huán)、改善睡

  • 夏天的好身材,是冬天練出來(lái)的!

    冬季是一個(gè)思考的季節(jié),冷風(fēng)會(huì)讓我們從喧囂聲中走出,得到一份好不容易的寧?kù)o,靜靜的思考人生! 既然冬天冷風(fēng)來(lái)了,那就喝上一杯熱乎的咖啡,熱熱身,開(kāi)始運(yùn)動(dòng)吧!這會(huì)使你感受到不亞于太陽(yáng)光般的溫暖! 1.來(lái)年的春天脫下厚重的棉襖,漏出的不再是臃腫瘦弱的身材,而是令人尖叫的**。 2.戰(zhàn)勝較強(qiáng)大的對(duì)手——自己! 3.冬天不賴(lài)床!每個(gè)第二天都能滿血復(fù)活。 4.別人看我的**眼都驚訝于我的能力和決心。 5.運(yùn)

  • 萬(wàn)物復(fù)蘇初春瑜伽12式幫你自我排毒

    萬(wàn)物復(fù)蘇, 初春瑜伽12式幫你自我排毒!在這組練習(xí)中,會(huì)著重扭轉(zhuǎn),這樣的體式具有較好的排毒作用:扭轉(zhuǎn)會(huì)擠出腹部?jī)?nèi)臟器官里陳舊的血液和液體,為新鮮的氧氣騰出空間,扭轉(zhuǎn)過(guò)后,當(dāng)身體松開(kāi),豐富的血液便會(huì)注入那些被擠壓的位置,想像一下:你正在“擰”出舊的換新的! 同時(shí),這組練習(xí)還包含了有一個(gè)手臂平衡的體式,它可以使你的整個(gè)練習(xí)較添活力。 1、祈禱扭轉(zhuǎn)的幻椅式 2、站立前屈式 3、半站立前屈式 4、俯臥撐

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