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  • 詞條

    詞條說明

  • 沙琳瑜伽幫助成年人實現(xiàn)長高夢

    瑜伽與一般運動的不同瑜伽**集中意識,使身體在某姿勢下靜止維持一段時間,而達(dá)到身心的統(tǒng)一。使內(nèi)分泌平衡,身體四肢均衡發(fā)展。全身舒暢,心靈平靜,內(nèi)在充滿能量;睡眠時間不需要太長。 一般運動使身體機械式的不停地動,*用意識。使肌肉發(fā)達(dá),但不均衡。體力易消耗,肌肉易疲勞,需要長時間睡眠以恢復(fù)體力。 瑜伽能增高毋庸置疑,和一般運動相比,瑜伽練習(xí)簡單,易于堅持,通過拉伸骨骼、肌肉,改善睡眠、精神、情緒等

  • 鄭州哪有專業(yè)的孕婦瑜伽館?

    美國研究表明,每天做40分鐘運動的孕婦生出的寶寶,要比每天都坐著的孕婦的孩子,智商高出8個點。因運動能夠加快神經(jīng)元生長,增強腦部血液供給。適合孕期運動項目有:散步、游泳、孕期瑜伽等。同時母乳喂養(yǎng)到寶寶9個月大,也能使孩子的智商高出6個點。準(zhǔn)媽們,加油啦~ 全民健身中國行【力量訓(xùn)練對孕婦的益處】 James Clapp醫(yī)生的研究指出50%或更多的參加力量訓(xùn)練的婦女(20-40分鐘/每次; 3-5次

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    印度是瑜伽的發(fā)源地,高溫瑜伽要求練習(xí)室溫在38—40攝氏度之間,是為了較好地還原印度的炎熱氣候。身體在末熱的情況下練習(xí)瑜伽很*受傷,而高溫瑜伽室提供的熱度能夠?qū)ι眢w起到較深層的牽拉擠壓按摩內(nèi)臟器官的作用并促進血液循環(huán),調(diào)解體內(nèi)平衡,同時也減少了身體在緊張僵硬的狀態(tài)下做伸展運動可能發(fā)生的傷害。 熱瑜伽的倡導(dǎo)者認(rèn)為,這套動作可在90分鐘內(nèi)讓身體恢復(fù)到一個平衡協(xié)調(diào),自然的狀態(tài),使全身都得到鍛煉。 高

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