參加拓展器材訓練對學員的體質(zhì)有什么要求

時間：2013-04-10

作者：武漢奧特拓展技術開發(fā)有限公司

詞條
詞條說明
室內(nèi)和室外兩種拓展訓練方式的優(yōu)勢
不同的拓展訓練模式解決問題不同。室內(nèi)拓展訓練設施主要是解決知識技能方面的問題，室外拓展訓練器材主要解決心智模式、態(tài)度、減壓的問題。兩種方式相互結合，效果都能達到，而且會有意想不到的相互促進的一種增值效果。兩種拓展訓練模式下，學員的心態(tài)不一樣。單一的室內(nèi)拓展訓練項目會造成學員壓抑沉悶，學員老是關在屋子里面培訓，內(nèi)部空氣自然不必外面清新，學員上課時間一長，*犯困，這樣培訓效果會打折扣。如果單一的
高空拓展器材的具體項目介紹及使用注意事項
拓展器材對于拓展設施基地建設和拓展訓練是至關重要的，它是構成拓展器材基地的主體部分。不同的拓展設備選擇會有不同的項目組合，拓展設備根據(jù)場地的分類主要是自然環(huán)境為主的野外拓展設施與人造環(huán)境相結合的拓展設備，這些拓展器材設置每一個細節(jié)的變化都會有不同的訓練效果。拓展訓練的所有培訓項目都需要借助一定的**拓展器材，在一種假定的場景模擬中進行。每個拓展器材項目都是結合人的身體運動結構、心理狀態(tài)及培訓目
雙人項目在拓展器材訓練中必不可少
在拓展器材訓練中，雙人項目是一個過渡的拓展訓練項目，它是聯(lián)系個人與團體建設的紐帶，在雙人項目中一般采用高空相依、天梯等拓展訓練器材。在雙人的高空配合中每個人與同伴會產(chǎn)生相互的信任與依賴，例如天梯，隊員2人一組、相互配合、共同攀上六根間距大概為1米3，懸于8米高空的木柱。這使參訓的員工體會到了信任，體會到人字的結構是相互支撐。此時，每個人會深刻的意識到什么是將自己的生命與安全付給你較相信的人。雙人
在拓展器材訓練時如何防運動損傷
拓展器材訓練雖說沒有軍訓類的體能要求那么高，但是也要在做拓展訓練項目的過程中防止運動損傷。武漢奧特在此建議大家平時堅持適宜的體育鍛煉，不僅可以調(diào)養(yǎng)肺氣，提高肺臟器官的功能，而且有利于增強各組織器官的*功能和身體對外界寒冷刺激的抵御能力。然而，由于春季早晚溫差大，氣候干燥，要想收到良好的鍛煉效果，必須注意先做好活動前的準備工作。由于人的肌肉韌帶在氣溫下降環(huán)境下會反射性地引起血管收縮，肌肉伸展度