鄭州哪家瑜伽館好，有**的高溫瑜伽練習(xí)

時間：2015-12-10作者：沙琳42度熱瑜伽瀏覽：109

沙琳42度熱瑜伽專注于高溫瑜珈教練培訓(xùn),高溫瑜珈,熱瑜伽等

• 詞條

  詞條說明

• 瑜伽你最好的產(chǎn)后修復(fù)！

  女人的身體結(jié)構(gòu)是具有自調(diào)性的，能夠在不同的生命時期完成不同的重要任務(wù)。那么女性在一生中有三次機會可以調(diào)整自己的體型，那就是初潮期、產(chǎn)后、更年期。而較重要的就是產(chǎn)后這個階段，據(jù)調(diào)查，女性體內(nèi)的荷爾蒙等雌激素能使經(jīng)歷過生育這一過程的女性壽命增加十年。 1 女人的*二次生命綻放 生產(chǎn)時期，女人的身體就好像一個打開的大門，可以把產(chǎn)前長期以來積累的多余的積水和毒素(這也是產(chǎn)后發(fā)胖的主要原因)排出體外，然后

• 瑜伽練習(xí)時對腹部的要求

  我們一定是在練習(xí)體式的同時，加入呼吸和專注，這樣就可以在瑜伽練習(xí)中同時建立身體外在，心靈內(nèi)在，意識深層的空間，它們是瑜伽練習(xí)中的產(chǎn)物，沒有先后，應(yīng)該是同時。瑜伽練習(xí)對于腹部的要求：穩(wěn)定-伸展-放松，再穩(wěn)定-再伸展-再放松，無限循環(huán)，較終成為無意識的穩(wěn)定-延展-放松。 瑜伽較終要求是身心的放松，體式可以建立身體的空間，呼吸可以建立能量的空間，專注可以建立心靈的空間，這樣才可以達成意識的穩(wěn)定，但是這些

• 夏天的好身材，是冬天練出來的！

  冬季是一個思考的季節(jié)，冷風(fēng)會讓我們從喧囂聲中走出，得到一份好不容易的寧靜，靜靜的思考人生！ 既然冬天冷風(fēng)來了，那就喝上一杯熱乎的咖啡，熱熱身，開始運動吧！這會使你感受到不亞于太陽光般的溫暖！ 1.來年的春天脫下厚重的棉襖，漏出的不再是臃腫瘦弱的身材，而是令人尖叫的**。 2.戰(zhàn)勝較強大的對手——自己！ 3.冬天不賴床！每個第二天都能滿血復(fù)活。 4.別人看我的**眼都驚訝于我的能力和決心。 5.運

• 一節(jié)瑜伽課程就是一個人生的縮影！

  出生 調(diào)息——如胎兒端坐在母親的子宮里。心是那樣的清凈無染、圣潔光明。被母親的愛包圍著、呵護著，靜靜地等待著降生的一刻、期待著睜開眼睛看到外面的世界。 成長 體位——當(dāng)調(diào)息結(jié)束后，睜開眼睛的那一刻，新生命便降臨了。小嬰兒般坐在那里，張開眼睛，好奇而安靜地打量這個世界，嘗試著動動手指、腳趾，晃晃腦袋，感覺生命活了起來。然后，我們站起來了，人生的歷程正式拉開帷幕。 我們開始蹣跚學(xué)步，享受著快樂的童年和