詞條
詞條說(shuō)明
夏天到了,街上到處是漏臍裝的少女,短褲裙子都紛紛上陣,冷飲雪糕大行其道,在室內(nèi)幾乎整天吹著空調(diào),這樣真的好么? 據(jù)調(diào)查常在空調(diào)房呆著的人比不吹空調(diào)者得病率高30%左右。因空調(diào)房?jī)?nèi)空氣不流通,幾乎是零負(fù)離子,再加上內(nèi)外溫差變化,使人較易出現(xiàn)畏冷不適、疲乏無(wú)力、關(guān)節(jié)酸痛、頭痛、腰痛、鼻塞、打噴嚏、耳鳴、記憶力減退等癥狀,而且很*促生復(fù)雜難以調(diào)理的氣虛痰濕兼夾體質(zhì)。 夏天出汗是散濕熱的重要途徑,如果
瑜伽可使椎間盤**癥的發(fā)生率會(huì)大大地降低 沙琳42度熱瑜伽說(shuō)半蝗蟲式的做法: 先將身體俯臥在墊子上,前額著地,雙手自然垂放在身體兩側(cè), 呼氣,身體放松下來(lái); 吸氣,右腳向后向上抬高。在心里默念3、2、1。 呼氣,身體再一次放松下來(lái)。在心里默念3、2、1。 吸氣,左腳向后向上抬高。在心里默念3、2、1。 呼氣,身體再一次放松下來(lái)。 一吸一呼為一組,6組的練習(xí) 每天練習(xí)幾個(gè)簡(jiǎn)單的瑜伽的體式,就可以使
熱瑜伽,就是在38℃-42℃的高溫環(huán)境中做瑜伽。它由26組伸展動(dòng)作組成,屬于柔韌性運(yùn)動(dòng),能改善脊椎柔軟度,適合辦公室一族。同時(shí),它藉由一些扭轉(zhuǎn)彎曲伸展的靜態(tài)動(dòng)作,直接刺激神經(jīng)和肌肉系統(tǒng),可以減輕體重。 熱瑜伽由印度人比克拉姆在哈達(dá)瑜伽的基礎(chǔ)上創(chuàng)立的,他出生于1946年,四歲開(kāi)始跟隨印度名師練習(xí),每天練習(xí)四到六個(gè)小時(shí),13歲就**了**印度瑜伽的不錯(cuò)。 他在17歲時(shí),由于一次意外事件導(dǎo)致膝蓋受到重
天氣轉(zhuǎn)涼了,喜歡上熱瑜伽的伽友越來(lái)越多。怎樣才能較好地上好熱瑜伽課呢?怎樣才能從熱瑜伽課中受益呢?這里有7個(gè)小貼士來(lái)幫你真正享受熱瑜伽。 課后課前多喝水 課前喝水和課后喝水是一樣重要。冬天的時(shí)候身體比較干燥,你上課之前身體含水量已經(jīng)不高了,為了經(jīng)受住課中的流汗,**先補(bǔ)充水分。 在水中加電解質(zhì) 流汗時(shí),你失去了電解質(zhì),如鈉和鉀。這些需要進(jìn)出平衡所以你才不脫水和保持你的整體系統(tǒng)平衡。我喜歡椰子汁,
公司名: 沙琳42度熱瑜伽
聯(lián)系人: 李老師
電 話: 0371-65669792
手 機(jī): 18625583131
微 信: 18625583131
地 址: 河南鄭州鄭州市經(jīng)三路東風(fēng)路金成**6號(hào)樓西單元1303室
郵 編: 450000
網(wǎng) 址: f0ea365479.cn.b2b168.com
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