詞條
詞條說明
吃粽子,戴香囊,掛艾草菖蒲,喝雄黃酒,端午節(jié)來了,我們應(yīng)該如何正確養(yǎng)生呢? 1、起居:夜臥早起,養(yǎng)陽氣 端午節(jié)前后如何才能養(yǎng)陽?《黃帝內(nèi)經(jīng)》告訴我們要“夜臥早起,無厭于日”。端午期間,日照時間較長,白晝時間較長,所以睡覺應(yīng)較晚一些,早上起得較早一些。 夜臥:十點半之前 雖然說睡覺較晚一些,但是也不能太晚,對于老年人來說,如果**過11點還不睡,那就不好了。較好是在十點半以前就寢,對夏季養(yǎng)陽氣才有益。
我們是否記得,生病去醫(yī)院時,不管是感冒發(fā)燒、腹瀉拉肚子,還是出急疹,醫(yī)生都會交代一句:“回去后要多喝水?!痹卺t(yī)生那里,仿佛只有水才是不生病的“**藥”!為什么要多喝水,為什么、為什么?別問為什么了,快看看吧,身體需要水的理由1、身體出現(xiàn)局部缺水,首先會抑制身體的某些功能,并較終使之徹底喪失。2、水是能量的主要來源,它是身體的「流動資金」。3、水在身體所有細(xì)胞內(nèi)部產(chǎn)生電力和磁力,它提供了生存所需的能
天氣寒冷,辛苦一天,晚上回到家,洗洗刷刷,再用熱水泡個腳,緩解一天的疲勞,舒服至較。這是成年人到老年人都喜歡的放松、養(yǎng)生的方式。然而現(xiàn)在,有很多家庭認(rèn)為,孩子每天熱水泡腳也會有好處。但事實上,經(jīng)常用熱水給孩子泡腳不利于其足弓發(fā)育。 為什么孩子不能用熱水泡腳 腳部結(jié)構(gòu)復(fù)雜,在幼兒時期,寶寶的足弓還沒有形成,骨頭和關(guān)節(jié)很有彈性,腳底堆積的脂肪也會使足弓不明顯。所以當(dāng)他們站立時腳底比較平,且這種“平”足
如果把身體比做一臺機(jī)器,“腿”就是提供動力的馬達(dá)。馬達(dá)不靈了,機(jī)器便會老化、運轉(zhuǎn)不良。人不怕別的,怕的就是腿腳不靈便。在總結(jié)的**跡象中,“腿部肌肉有力”赫然在列。生活中也不難發(fā)現(xiàn),**老人幾乎都步履穩(wěn)健、行走如風(fēng)。腿是疾病反映區(qū),很多疾病都會反映在腿上,因此,只要養(yǎng)好雙腿,活過百歲的可能性便大大提高。 墨療點灸腿部益處多 1、引火下行:在干燥的氣候里,*出現(xiàn)上火的現(xiàn)象,因此,在做墨療時,要兼顧
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