詞條
詞條說(shuō)明
春天是萬(wàn)物復(fù)蘇的季節(jié),經(jīng)過(guò)雨水、驚蟄、春分、清明,大地漸暖,《黃帝內(nèi)經(jīng)?素問(wèn)?陰陽(yáng)應(yīng)象大論》中寫道:“寒氣生濁,熱氣生清?!睘榱诉m應(yīng)春天陽(yáng)氣生發(fā)的規(guī)律,春季養(yǎng)生至關(guān)重要! 一、晚睡早起 晚睡早起舒緩形體,以使神志隨著春氣而舒暢怡然,這是養(yǎng)生的自然法則,違背了就會(huì)傷肝。這個(gè)時(shí)節(jié),應(yīng)該掌握春令之氣升發(fā)舒暢的特點(diǎn),注意保衛(wèi)體內(nèi)的陽(yáng)氣,使之不斷充沛,逐漸旺盛起來(lái),凡有耗傷陽(yáng)氣及阻礙陽(yáng)氣的情況皆應(yīng)避免。 建
一生都能受益的健康養(yǎng)生方式:墨療養(yǎng)生
?墨灸就是我們身體反應(yīng)能力和**能力的綜合表現(xiàn),不同的墨灸針對(duì)不同的疾病療效也是不一樣的。承愛(ài)藥墨利用良好松煙墨中僅為毛細(xì)血管千分之一的納米級(jí)墨分子,可快速滲透皮膚,抵達(dá)經(jīng)絡(luò)體液中。從根源上溫通經(jīng)絡(luò),對(duì)五臟六腑徹底搜毒,利用墨熱打開(kāi)身體毛孔,并將寒濕之氣快速排出體外。改善人體微循環(huán)系統(tǒng),調(diào)和人體陰陽(yáng)平衡,真正達(dá)到強(qiáng)身健體的功效。如果你也是茫茫養(yǎng)生大**的一員,為了在努力拼搏的路上,不讓你
如今中國(guó)人口老齡化,年輕人亞健康體質(zhì),越來(lái)越多的事實(shí)證明,現(xiàn)代人類的病態(tài)體質(zhì)。人從一出生小嬰兒就開(kāi)始飽受各種人為心里因素,社會(huì)環(huán)境因素,生活因素等等。小孩感冒發(fā)燒,咳嗽,基本遍布在每一個(gè)家庭中。再者人過(guò)20歲,開(kāi)始步入社會(huì),生活壓力加大,再到30歲打拼事業(yè),各種亞健康疾病接踵而來(lái)。所以我們應(yīng)該清楚的認(rèn)識(shí)到,日常護(hù)理保健不只是中老年人應(yīng)該做的事情,從娃娃就應(yīng)該注意。在中醫(yī)看來(lái),許多疾病都由“寒”引起
1、經(jīng)常運(yùn)動(dòng) 如果體內(nèi)濕氣過(guò)重的話,我們肯定是要經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的,運(yùn)動(dòng)的話,不僅僅可以排汗,還可以直接把體內(nèi)的濕氣排出體外,還可以提高身體的*力,預(yù)防很多的疾病出現(xiàn)。每天只要堅(jiān)持半個(gè)小時(shí)的運(yùn)動(dòng)量,這樣就可以起到祛濕的效果。 2、選擇干燥的環(huán)境 很多時(shí)候,體內(nèi)濕氣重的話,也是跟居住的環(huán)境有關(guān)系,如果是那種比較潮濕的環(huán)境,就會(huì)讓濕氣慢慢的入侵到體內(nèi),所以一定要選擇比較干燥的環(huán)境來(lái)居住,并且選擇居住環(huán)境的
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