黑眼圈與睡眠的是是非非！

時(shí)間：2020-08-20作者：天津法琴床墊有限公司瀏覽：96

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• 詞條

  詞條說(shuō)明

• 失眠造就的疲勞之旅

  失眠造就的疲勞之旅 失眠是許多人都遇到過(guò)的難題，在旅行度假的時(shí)候，失眠會(huì)影響你的旅行質(zhì)量。研究者們認(rèn)為，當(dāng)度假者度假之后可能還需要一個(gè)假期來(lái)休整，才能使他們的工作效率真正獲得提高。據(jù)分析，旅游前和旅游中睡不好，是旅游者感到疲勞的根本原因。 (1)長(zhǎng)途旅游前夜失眠是因?yàn)樾睦韷毫^(guò)大任何度假的目的都是為了得到某種程度的放松，但賽諾菲2002年**睡眠調(diào)查發(fā)現(xiàn)，不到一半的度假者稱其在度假之前感到疲勞，這

• 失眠如何進(jìn)行森林浴?

  走進(jìn)森林，投身于大自然的懷抱，這是人的天性。 人類原本是生活在森林里，如今卻投入喧嚷的塵囂，終日勞心勞力，情緒緊張，引發(fā)許多現(xiàn)代文明病及慢性病。 近年來(lái)，備受歡迎的休閑新寵－森林浴帶領(lǐng)人們重返森林，把人體交付給大自然，沉浸在廣大的綠色林海中，享受樹(shù)林發(fā)散的**芳香，傾聽(tīng)水聲鳥語(yǔ)、松濤蟲鳴，使人們的視、聽(tīng)、嗅、觸覺(jué)及心靈達(dá)到徹底的洗滌，心緒恢復(fù)原來(lái)的步調(diào)，病痛頓除，身心舒爽。 森林浴廣受現(xiàn)代人喜愛(ài)

• 睡眠中的減肥奧秘

  現(xiàn)代社會(huì)生活節(jié)奏快，壓力大，以及夜生活、飲酒等不良生活習(xí)慣，都會(huì)引發(fā)睡眠障礙。對(duì)于女性而言，睡眠不足，不僅對(duì)身體造成傷害，較導(dǎo)致肥胖，這也許是絕大多數(shù)女性較為“痛恨”的事。 一提到減肥，人們通常會(huì)反復(fù)強(qiáng)調(diào)健康的飲食和充分的鍛煉是減肥的較好方法，并且可以避免諸如心臟病和糖尿病的發(fā)生。但是，經(jīng)常被忽略的有關(guān)減肥的另一個(gè)關(guān)鍵因素就是“充足的睡眠”。 睡眠中，讓你悄然減肥 一般人以為睡眠過(guò)多容易肥胖，但

• 意大利邁蘭，睡眠不足會(huì)導(dǎo)致糖尿病

  長(zhǎng)期以來(lái)，人們都認(rèn)為睡眠只會(huì)影響腦部，美國(guó)芝加哥大學(xué)醫(yī)學(xué)院的研究人員在研究中發(fā)現(xiàn)，睡眠不足亦會(huì)影響荷爾蒙分泌及新陳代謝。 研究人員選擇了II位健康男性作為研究對(duì)象，在實(shí)驗(yàn)的**個(gè)晚上讓他們睡8個(gè)小時(shí)，此后的6個(gè)晚上每晚睡4個(gè)小時(shí)，最后7個(gè)晚上睡12個(gè)小時(shí)。研究人員在不同的時(shí)段對(duì)這些接受實(shí)驗(yàn)者的身體新陳代謝速度，影響血糖濃度的荷爾蒙皮質(zhì)醇水平和心跳等指標(biāo)進(jìn)行測(cè)量。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，在研究工作結(jié)束后，全部測(cè)試