詞條
詞條說(shuō)明
雙杠練習(xí)方法;A、重點(diǎn)鍛煉部位:主要是胸大肌下部,其次是肱三頭肌和三角肌。 B、開(kāi)始位置:雙桿間距寬于肩,雙手握杠成直臂支撐、挺胸、收腹,兩腿伸直并攏放松呈下垂?fàn)睢、動(dòng)作過(guò)程:呼氣,屈肘彎臂,身體下降,直至兩臂彎曲降低到低位置時(shí),頭部應(yīng)向前引,兩肘外展,使胸大肌充分拉長(zhǎng)伸展。隨即吸氣,以胸大肌突然收縮力撐兩臂,使身體上升直至兩臂伸直;當(dāng)上臂過(guò)桿水平位置時(shí),臀部稍向后縮,軀干呈“低頭含胸”的姿勢(shì)。
舞蹈把桿的常見(jiàn)款式1.移動(dòng)式舞蹈把桿:可以隨便移動(dòng)使用,適用于臨時(shí)場(chǎng)地,如舞臺(tái)、臨時(shí)訓(xùn)練等,可以通過(guò)升降桿來(lái)調(diào)整把桿高度。2.固定式舞蹈把桿:固定在地面上,對(duì)地面要求不高,只要能牢靠固定就可以,可以通過(guò)升降桿來(lái)調(diào)整把桿高度。3.壁掛式舞蹈把桿:固定在墻面上的,可以通過(guò)升降桿來(lái)調(diào)整把桿高度。上述就是舞蹈把桿生產(chǎn)廠家為你介紹有關(guān)舞蹈把桿的常見(jiàn)款式的內(nèi)容,對(duì)此你還有什么不了解的,歡迎前來(lái)咨詢我們網(wǎng)站,我
400米障礙詳細(xì)規(guī)格;梅花樁;由5個(gè)直徑0.3米,高出地面0.1米的跨樁組成。右邊三個(gè)跨樁的中點(diǎn)相距2.3米,距離跑道中線0.3米,一跨樁中點(diǎn)距端線5米。左邊兩個(gè)跨樁的中點(diǎn)相距2.3米,距離跑道中線0.6米,一跨樁中點(diǎn)距離端線6.15米。矮墻;寬2米、高1.1米、厚0.2米。洞孔寬0.5米、高0.4米、下緣距地面0.6米,設(shè)于矮墻左側(cè)。高板;高1.8米,長(zhǎng)2米、寬0.5米、厚0.05-0.08米。
綜合訓(xùn)練器材,訓(xùn)練場(chǎng)爬繩架,攀爬架尺寸,訓(xùn)練場(chǎng)爬繩(桿)規(guī)格:1個(gè)爬繩,1個(gè)滑桿,1個(gè)軟梯梯;尺寸:地面高度7米,寬4米;預(yù)埋件尺寸:80*80CM, ?高度80CM主立柱采用直徑114mm的鋼管,爬繩直徑30mm;爬桿直徑48mm,材質(zhì):鋼管;金屬表面:1)二涂二烤,表面經(jīng)高壓拋丸除銹處理;2)防腐底層采用噴環(huán)氧富鋅粉末,經(jīng)200度高溫處理,將粉末完全融化于金屬表面;3)外表涂裝,采用
公司名: 鹽山縣誠(chéng)遠(yuǎn)體育器材有限公司
聯(lián)系人: 張玉偉
電 話: 15932747234
手 機(jī): 18713760403
微 信: 18713760403
地 址: 河北滄州鹽山縣工業(yè)園區(qū)
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網(wǎng) 址: cytyqc.b2b168.com
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