詞條
詞條說明
想要維護骨骼健康,應(yīng)該從飲食、運動和健康習慣這三方面來應(yīng)對。飲食方面,有三種元素有益于骨骼健康,因此對于富含這些物質(zhì)的食物,可以加強攝入。 一、鈣 到目前為止,對您的骨頭最寶貴的礦物質(zhì)是鈣質(zhì)。鈣的存量短缺時,身體會從您的骨頭中把鈣抽取出來,用在其他地方。所以為了保護您的骨骼,請多吃一些富含鈣質(zhì)的飲食。 這種重要的礦物質(zhì)存在于牛奶、酸奶、和芝士中,也可以在綠葉蔬菜和軟骨魚中發(fā)現(xiàn)。有某些食物會阻礙身
俗話說:“秋冬進補,來春打虎”,一到冬季,就流行起了“養(yǎng)生滋補”,但缺乏科學(xué)知識的盲目進補,反而適得其反。冬季進補雖說是中醫(yī)養(yǎng)生保健的一大特點,但也并非人人都需要在冬季進行補益,切忌走入‘進補’的誤區(qū)。 誤區(qū)一:地域不分“濫補” 我國幅員遼闊,地理環(huán)境各異,人們生活方式不同,同屬冬季,西北地區(qū)與東南沿海地區(qū)的氣候迥然有別。因此,千萬不要地域不分“濫補”。 冬季的西北、東北地區(qū)天氣寒冷,進補宜大溫
防治骨質(zhì)疏松,最好是在骨質(zhì)疏松的早期就發(fā)現(xiàn)問題。而診斷骨質(zhì)疏松最直接的方式,就是借助骨密度儀做骨密度檢查,根據(jù)骨密度儀技術(shù)原理的不同有數(shù)種診斷方法。 骨質(zhì)疏松診斷常用方法: 1、X線照相法:用X線拍片的方法觀察不同部位骨骼的密度、形態(tài),尤其是骨小梁的數(shù)量和形態(tài)。最常拍攝的部位主要是人體的髖部、腕部和脊柱,通過光密度的差別來評價骨骼情況,其缺點為,當X線照相法顯示明確骨質(zhì)疏松時,骨量丟失已經(jīng)至少3
圣誕, 總是期盼圣誕老人的到來,? ?他背著紅色口袋,? ?口袋里有 襪子 圍巾 帽子 ……? ?人們期盼的平安果——蘋果? ?圣誕未到, ?12月24平安夜? ?南京科進祝您:平平安安!圣誕夜,快快樂樂!? ?送你一個蘋果,祝您平安? ?所有祝福
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