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冬季進(jìn)補(bǔ)有方法 切忌走入進(jìn)補(bǔ)的誤區(qū)
俗話說:“秋冬進(jìn)補(bǔ),來春打虎”,一到冬季,就流行起了“養(yǎng)生滋補(bǔ)”,但缺乏科學(xué)知識(shí)的盲目進(jìn)補(bǔ),反而適得其反。冬季進(jìn)補(bǔ)雖說是中醫(yī)養(yǎng)生保健的一大特點(diǎn),但也并非人人都需要在冬季進(jìn)行補(bǔ)益,切忌走入‘進(jìn)補(bǔ)’的誤區(qū)。 誤區(qū)一:地域不分“濫補(bǔ)” 我國(guó)幅員遼闊,地理環(huán)境各異,人們生活方式不同,同屬冬季,西北地區(qū)與東南沿海地區(qū)的氣候迥然有別。因此,千萬(wàn)不要地域不分“濫補(bǔ)”。 冬季的西北、東北地區(qū)天氣寒冷,進(jìn)補(bǔ)宜大溫
想要維護(hù)骨骼健康,應(yīng)該從飲食、運(yùn)動(dòng)和健康習(xí)慣這三方面來應(yīng)對(duì)。飲食方面,有三種元素有益于骨骼健康,因此對(duì)于富含這些物質(zhì)的食物,可以加強(qiáng)攝入。 一、鈣 到目前為止,對(duì)您的骨頭最寶貴的礦物質(zhì)是鈣質(zhì)。鈣的存量短缺時(shí),身體會(huì)從您的骨頭中把鈣抽取出來,用在其他地方。所以為了保護(hù)您的骨骼,請(qǐng)多吃一些富含鈣質(zhì)的飲食。 這種重要的礦物質(zhì)存在于牛奶、酸奶、和芝士中,也可以在綠葉蔬菜和軟骨魚中發(fā)現(xiàn)。有某些食物會(huì)阻礙身
大腦是人體內(nèi)新陳代謝最活躍的器官,同時(shí)也最容易受到機(jī)體代謝影響。腦供血不足,指的是人腦某一局部的血液供應(yīng)不足而導(dǎo)致的腦功能障礙。血液中含有腦細(xì)胞生存所需的營(yíng)養(yǎng)和氧氣,當(dāng)腦供血不足,腦細(xì)胞就會(huì)因缺氧而死。 我國(guó)腦供血不足的發(fā)病率很高。有調(diào)查表明,80歲以上的人群中腦供血不足患者占有80%;60歲以上的人群中有70%的人有不同程度上的腦供血不足癥狀。 腦供血不足發(fā)生的原因有哪些? 一些疾病和身體異常
圣誕, 總是期盼圣誕老人的到來,? ?他背著紅色口袋,? ?口袋里有 襪子 圍巾 帽子 ……? ?人們期盼的平安果——蘋果? ?圣誕未到, ?12月24平安夜? ?南京科進(jìn)祝您:平平安安!圣誕夜,快快樂樂!? ?送你一個(gè)蘋果,祝您平安? ?所有祝福
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