關(guān)于產(chǎn)后康復(fù)的重要性，你了解多少？

時(shí)間：2019-11-19作者：深圳市奕晨月子會(huì)所有限公司瀏覽：348

深圳市奕晨月子會(huì)所有限公司專注于產(chǎn)后康復(fù),月子護(hù)理,新生兒護(hù)理等

• 詞條

  詞條說(shuō)明

• 產(chǎn)后康復(fù)解說(shuō)月子期間的飲食特點(diǎn)

  通常情況下一般產(chǎn)婦產(chǎn)后1～2天，由于勞累，新媽媽的消化能力減弱，應(yīng)該吃些容易消化、富有營(yíng)養(yǎng)又不油膩的食物，如牛奶、豆?jié){、藕粉、面片、大米或小米等谷類煮成的粥、掛面或餛飩等。 以后隨著消化功能的恢復(fù)，可進(jìn)普通飲食，但在產(chǎn)后的3～4天里，不要喝太多的湯，以免乳房瘀脹過(guò)度。待泌乳后才可以多喝湯，如雞湯、排骨湯、豬蹄湯、鯽魚(yú)湯、元肉紅棗湯、肉骨湯煮黃豆等，這些湯類既可促進(jìn)乳汁分泌，又含有豐富的蛋白質(zhì)、礦物

• 月子里產(chǎn)婦感冒的預(yù)防與護(hù)理

  產(chǎn)婦分娩后10天內(nèi)，一般出汗較多，因?yàn)橥ㄟ^(guò)排汗可以排出體內(nèi)積蓄的廢物，這是正常的生理現(xiàn)象，但因出汗過(guò)多，毛孔張開(kāi)，易受風(fēng)寒而引起感冒及咳嗽，這對(duì)產(chǎn)后恢復(fù)健康是不利的，還會(huì)致病，留下病根。作為一個(gè)良好月嫂就需要注意以下幾個(gè)方面的預(yù)防：(1)居室要通風(fēng)，但要避免直接吹風(fēng)，無(wú)論冬夏都要適當(dāng)開(kāi)窗，通風(fēng)換氣，保持室內(nèi)空氣新鮮。(2)冬天將室溫控制在22～26℃，夏季高溫時(shí)，為避免中暑，室內(nèi)開(kāi)空調(diào)的溫度應(yīng)控制

• 月子餐食譜做法推薦

  生化湯【材料】∶當(dāng)歸8錢，川芎6錢，桃仁5分(去蕊)，黑姜5分，炙甘草5分?！咀龇ā俊?.**藥∶使用藥方重量十倍米酒(約600cc)，浸泡1小時(shí)，再以大火煮沸后，改用小火加蓋煮30分鐘，過(guò)濾取汁。2.*二藥∶將煮**藥剩下的藥材用5倍量米酒煮(約300cc)，小火煮沸后，過(guò)濾取汁。3.將**次和*二次藥汁混合，小火不加蓋煮到藥汁濃縮到300cc，裝於保溫瓶中備用。生產(chǎn)后**口喝20-30cc，慢

• 關(guān)于產(chǎn)后康復(fù)的重要性，你了解多少？

  很多產(chǎn)后媽媽交流生育經(jīng)驗(yàn)，有個(gè)說(shuō)法 “**胎產(chǎn)程比較長(zhǎng)，*二胎就會(huì)很快啦。”但是過(guò)程太快，真的就很好嗎?這不排除是盆骨間隙過(guò)寬，盆底肌承托力不足造成的可能。那么盆底肌沒(méi)有修復(fù)，會(huì)造成哪些困擾呢?1、體型體態(tài)有些媽媽產(chǎn)后被老公叫做“小腹婆”。我們的上半身依靠骨盆作為支撐，所以骨盆一松弛，臂大肌和臂中肌這類臀部上的肌肉以及腰部的肌肉就被過(guò)度調(diào)用來(lái)支持身體結(jié)構(gòu)。肌肉群**負(fù)荷用力，雙腳由于施力不均衡也容易