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    詞條說明

  • 什么運動最有效減肚子 推薦平板支撐和卷腹運動

    ? 什么運動較有效減肚子?很多女性都有“大肚子”,因為運動量少,加上久坐不起,導致肚子上的贅肉越來越多,如何才能較有效減肚子呢?*推薦兩個較有效的動作:平板支撐和卷腹。在做這兩個動作的時候記得要用腰腹部發(fā)力,瘦肚子效果會較好,下面就一起來看看。 平板支撐(plank)——一個動作就能瘦小腹 平板支撐(**NK)**是近期較流行的無器械運動+瘦小腹絕招。 它簡單易學,可以有效鍛煉腹橫

  • 長壽社區(qū)概況

    ?**路街道成立于1991年10月23日,是由原普陀路街道、膠州路街道合并建立,管轄范圍為原普陀路及膠州路兩街道辦事處所轄地區(qū)。2000年4月,普陀區(qū)街道轄區(qū)調(diào)整,原石泉街道、白玉街道、東新街道部分地塊并入**路街道管轄。 ??**路街道位于上海中心城區(qū)——普陀區(qū)的東南部,**路橫穿東西。有上海“塞納河”之稱的蘇州河自西向東流經(jīng)街道轄區(qū),是全市一一個橫跨蘇州河的街

  • 2014年頂級明星紅毯鉑金首飾潮流盤點

    ? 無論是大咖云集、世界矚目的紅毯盛事或潮人匯聚的時尚派對,**的**是永恒的潮流*,**當下較IN的時尚趨勢。在近期星光熠熠的紅毯上,包括Lady Gaga、碧昂絲、妮可?基德曼、詹妮弗?洛佩茲等在內(nèi)的一眾天后**均不約而同地選擇**純白的鉑金首飾打造風格各異的紅毯盛裝。憑借其純凈永恒、韌性較佳的優(yōu)越特質(zhì),鉑金一直以來深受眾多****及****的青睞。越來越多的設(shè)計師從經(jīng)典復古設(shè)

  • 秋分適合吃什么?12種食物補水潤燥

    ? 秋分時節(jié)為每年的9月23-24日,這時秋季過半,干燥的氣候使得不少人處于缺水狀態(tài),皮膚干燥、無光澤,該怎么辦呢?食療較有效,那么秋分適合吃什么?12種食物滋潤又補水,下面帶你看看秋分適合吃的12種食物。 1、梨 梨,因為本身的鮮嫩多汁,被稱為“**礦泉水”。梨,能夠清熱解毒,清心降火,生津潤肺,較適合作為秋季潤燥的食物。 除了生吃之外,我們還可以榨汁享用?;蚣优齑蠛?、冬瓜子、冰糖少

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