飯后保健小常識(shí)-阿里醫(yī)生

時(shí)間：2020-01-05作者：西安咨詢服務(wù)公司瀏覽：725

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• 詞條

  詞條說(shuō)明

• 盛夏喝水也是要技巧的

  夏季出汗多，為身體補(bǔ)充流失的水分我們**喝水，喝水是一件再正常不過(guò)的事情了，但是很多人卻不會(huì)喝水，下面我們來(lái)看看盛夏喝水要避免的六大禁忌。 1、忌牛飲：也就是一次飲水量過(guò)多，這種情況多發(fā)生于激烈運(yùn)動(dòng)后或較長(zhǎng)時(shí)間不飲水時(shí)。這種飲水方式使胃容量急劇擴(kuò)大，遠(yuǎn)遠(yuǎn)**過(guò)胃腸道傳送和吸收能力，徒然增加腸胃負(fù)荷，影響消化功能。 2、忌淡飲：也就是說(shuō)只飲白開(kāi)水。盛夏出汗大量丟失各種電解質(zhì)，雖然腎臟可通過(guò)重吸收給予

• 制作涼菜更要注意衛(wèi)生-阿里醫(yī)生

  **我們應(yīng)了解, 大部分微生物的適宣繁殖溫度在37℃左右,另有相當(dāng)部分微生物在20℃以上均能迅速生長(zhǎng)繁殖,即10-60℃的溫度是多數(shù)般生物繁殖的溫度。 涼菜、冷拼菜加工制作時(shí),應(yīng)先將烹調(diào)的食品部分冷卻后再與其他成分混合, 確保烹調(diào)的食物部分的溫度盡快下降。如果在經(jīng)烹調(diào)的食品部分溫度未下降時(shí)與其他涼食部分混合, 會(huì)增加食物的總量,不利于**下降食物溫度,有可能使食物的溫度較長(zhǎng)時(shí)間保持在37℃左右,

• 洋蔥的八種功效-阿里醫(yī)生

  洋蔥讓人愛(ài)恨交加，它是很多**老人的必吃菜，它能軟化血管、降血粘稠，然而，家庭主婦不喜歡它，因?yàn)樘幚砥饋?lái)會(huì)掉眼淚，而且那種辛辣的味道也不是人人能接受。其實(shí)，除了這些洋蔥還有更多你不知道的秘密。 洋蔥這些功效你未必知道 1、補(bǔ)鈣健骨。洋蔥鈣質(zhì)豐富，可以與小油菜、白菜等富鈣蔬菜媲美，而且還含有鎂和鉀，鈣磷比例也合適，補(bǔ)鈣好吸收。 2、改善腸道環(huán)境。洋蔥和牛蒡、蘆筍等蔬菜一樣，含低聚糖，不被胃和小腸消

• 冬吃蘿卜夏吃姜

  冬吃蘿卜夏吃姜，不用醫(yī)生開(kāi)藥方。這句話從小就經(jīng)常聽(tīng)長(zhǎng)輩說(shuō)。冬季為什么吃蘿卜好呢？怎樣吃蘿卜才能發(fā)揮功效呢？一起來(lái)了解下吧。 生姜辛熱，蘿卜甘寒，這是人所共知的常識(shí)，這里卻讓人們?cè)谘谉岬南募境越?，寒冷的冬季吃蘿卜，豈不是火上澆油嗎？其實(shí)，這是與中醫(yī)醫(yī)理較為合拍的養(yǎng)生經(jīng)驗(yàn)。以五月為代表的夏季，陽(yáng)氣蒸蒸，向上向外散發(fā)，故天氣表現(xiàn)得十分炎熱。但與此同時(shí)，在里的陽(yáng)熱反而虛少，因而容易生冷生寒，故地下表現(xiàn)得