七夕 沙琳熱瑜伽給女孩的信

時(shí)間：2015-08-24作者：沙琳42度熱瑜伽瀏覽：203

沙琳42度熱瑜伽專注于高溫瑜珈教練培訓(xùn),高溫瑜珈,熱瑜伽等

• 詞條

  詞條說明

• 學(xué)會養(yǎng)護(hù)好屬于我們的“瑜伽之樹”

  種一棵樹，你要先挖土，清掉石頭雜草，翻松土壤，然后小心翼翼埋下種子，四周掩上松土，這樣種子裂開時(shí)才不會被土壤的重量壓傷。接著細(xì)心灌溉，等待發(fā)芽，成長。 同樣，真我這棵樹也需要細(xì)心照顧。體驗(yàn)過照見靈魂的古代圣哲在瑜伽里發(fā)現(xiàn)了它的種子，這種子含有八個(gè)部分，將來長大成樹后，就形成瑜伽修行的八個(gè)分支。 樹根是持戒，戒有5種：不傷害，真實(shí)，不偷竊，節(jié)制，不貪婪。持戒是守住身體的5種行動器官----手，腳，

• 沙琳42度熱瑜伽 教你26式及其功效

  Bikram's yoga（熱瑜伽） 來自【沙琳42度熱瑜伽】 Bikram比克拉姆式 熱瑜伽:溫度40度左右,適合所有級別的練習(xí)者，包括初學(xué)者和常練者。 課程根據(jù)**標(biāo)準(zhǔn)的Bikram式26體位，整套姿勢系列循序漸進(jìn)、前后連貫。高溫環(huán)境幫助身體深度舒展，清除體內(nèi)毒素。梵音的教練有著多年的Ashtanga練習(xí)和授課經(jīng)驗(yàn)，在提供是標(biāo)準(zhǔn)的口令同時(shí)提供準(zhǔn)確有力的矯正動作。確保您有個(gè)高質(zhì)量的練習(xí)，體驗(yàn)熱

• 瑜伽練習(xí)時(shí)對腹部的要求

  堅(jiān)持每日鍛煉高溫瑜珈，你會發(fā)現(xiàn)說自己變老了是一件很愚蠢的事情 高溫瑜伽的創(chuàng)始人Bikram Choudhury 說：“人沒有‘變老了’這種說法，堅(jiān)持每日鍛煉高溫瑜珈，至少兩個(gè)月，你會發(fā)現(xiàn)說自己變老了是一件很愚蠢的事情”。 想趕走身體不同位置的多余脂肪 完善肌肉線條 排除體內(nèi)的毒素 除了要注意均衡飲食外 只要配合現(xiàn)時(shí)大熱的瑜伽運(yùn)動 集中收緊上下半身肌肉 重塑優(yōu)美線條恢復(fù)健康體制絕非是難事 瑜伽為何

• 如何選擇好的瑜伽館？

  現(xiàn)在國內(nèi)的瑜伽館魚龍混雜，*城市的發(fā)展確實(shí)要好一些，但其他城市呢？如何在遍布各地的瑜伽館中選擇一個(gè)相對**的呢？下面我就來分享一下我的經(jīng)驗(yàn)。 **：不要被看上去的**裝修蒙蔽雙眼。 有人肯定會說，當(dāng)然要選擇環(huán)境好的呀。是要選擇環(huán)境好的，但我個(gè)人覺得應(yīng)該是上課的環(huán)境也就是上課的氛圍和氣場好，而不是裝修的有多**。 *二：不要被看似多種多樣的課程所迷惑?，F(xiàn)在有非常多的瑜伽流派，但初學(xué)者是分不清楚的