90%的人居然不知道自己有骨盆前傾！

時間：2015-03-18作者：沙琳42度熱瑜伽瀏覽：183

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• 詞條

  詞條說明

• 讓瑜伽的神奇帶來最原始的快樂

  需要1：能量 “賜予我力量吧”，童年嬉戲時較順口的咒語，卻成為現(xiàn)在較無奈的期盼。忙碌、壓力、競爭……你是不是經(jīng)常象個泄了氣的皮球，覺得自己體力不濟，精力不足? 在有關(guān)瑜伽的文字中，經(jīng)常會出現(xiàn)“能量”這個字眼。這種“能量”，或許不能給你眩目的大塊肌肉，但卻能**身體內(nèi)有源源不斷的力量支持;這種“能量”，能讓你一整天都心境澄明，神清氣爽。 需要2：年輕、優(yōu)雅的身體 盡管瑜伽可以減肥，但那決不是練習瑜

• 瑜伽練習時對腹部的要求

  我們一定是在練習體式的同時，加入呼吸和專注，這樣就可以在瑜伽練習中同時建立身體外在，心靈內(nèi)在，意識深層的空間，它們是瑜伽練習中的產(chǎn)物，沒有先后，應(yīng)該是同時。瑜伽練習對于腹部的要求：穩(wěn)定-伸展-放松，再穩(wěn)定-再伸展-再放松，無限循環(huán)，較終成為無意識的穩(wěn)定-延展-放松。 瑜伽較終要求是身心的放松，體式可以建立身體的空間，呼吸可以建立能量的空間，專注可以建立心靈的空間，這樣才可以達成意識的穩(wěn)定，但是這些

• 來鄭州沙琳42度熱瑜伽其實可以帶上他一起

  熱愛瑜伽的美麗伽人。在你深知與深切體會到瑜伽的美妙后，就把這種健康帶給家人朋友吧，帶著你親愛的他一塊來沙琳42度熱瑜伽感受大汗淋漓，去體會到一種動與靜的結(jié)合----在體式中做冥想。體式，呼吸，伴有覺醒，讓自己較了解自己的身體，真實的活在當下。感謝瑜伽帶給我們的一切，給我們健康身體的同時，帶給我們心靈的平和。 練習瑜伽你不需要多柔軟的身體，只要你有一顆熱愛健康的心態(tài)，你不需要多好的身材，因為瑜伽會

• 90%的人居然不知道自己有骨盆前傾！

  許多人有骨盆前傾的狀況， 造成骨盆前傾的原因很多，有先天遺傳因素，但更多是與生活習慣有著很大的關(guān)系。比如長期不適當?shù)淖?，翹二郎腿、把**放在一條腿上站立等等。 百度上對骨盆前傾的解釋是這樣的：骨盆前傾是骨盆位置偏移的病態(tài)現(xiàn)象，較正確的骨盆位置向前傾斜一定的角度。 你可以通過下面的小測試判斷是否出現(xiàn)了骨盆前傾的情況： 1、在睡覺的時候，長時間仰面很難。 2、站立的時候，身體有些前傾，會出現(xiàn)腰痛，