詞條
詞條說明
健康,就要多吃水果和蔬菜,這是我們早已耳熟能詳?shù)挠^念。但是,一天中到底應(yīng)該吃多少呢?答案是:每人每天應(yīng)進食較少兩份水果及三份蔬菜。 在計算水果的量時,不僅指的是新鮮水果,水果罐頭、烏梅和干棗等沒有添加糖或鹽的果干,以及沒有添加糖的鮮果汁均可包括在內(nèi);但添加了大量糖分的水果(如?甜品)及脂肪含量高的水果(如椰子、榴蓮和牛油果等)除外。具體說就是,一份水果約等于一個中型水果(如:橙、蘋果)
如今的污染太多、太重。例如,大量的食品添加劑,據(jù)統(tǒng)計,平均每人每年要食用6-7公斤。較可怕的是有許多人們不知的有害物質(zhì),這使人們較加相信“排毒”保健品是有**的。但是,很多科學(xué)家指出,吃排毒藥品或保健品純粹是浪費時間與**。事實是:目前的很多排毒宣傳不可信,洗腸的做法不科學(xué)。? 人體*的較重要機制是肝臟的*及經(jīng)消化道的排泄和腎臟的排泄,所以**肝腎功能正常就是較好的排毒。到目前為止
隨著“單獨二孩”政策的放開,月嫂逐漸成為家政市場上供不應(yīng)求的新熱點,屢屢攀高的**月嫂薪酬就是佐證。日前,記者從某市多家家政公司獲悉,一些“良好月嫂”的月薪可輕松破萬。而且,這部分**月嫂還游離在中介圈之外,處于**的“賣方市場”有利地位。 “我不怎么會帶孩子,連抱的時候都是小心翼翼的?!弊鳛樾律鷭寢專瑒倽M30歲的李瑩顯得“措手不及”。為此,家人幫她預(yù)訂了一名專職月嫂,月付薪水8000元。 李瑩
今天是二十四節(jié)氣中的“立冬”,我國民間也習(xí)慣以這一天作為冬天的開始。從立冬開始,各類冬季病進入高發(fā)時期,不過中醫(yī)認為冬季也是養(yǎng)生進補的較佳時期。如何從立冬開始預(yù)防各類季節(jié)性疾病以及如何恰到好處地做到冬季養(yǎng)生進補? 入冬后,人體的陽氣隨著自然界的轉(zhuǎn)化而潛藏于內(nèi),代謝也相對緩慢。在精神調(diào)養(yǎng)方面,要注意控制情志活動,保持精神情緒的安寧,盡量早睡不熬夜,多曬太陽。在飲食調(diào)養(yǎng)上,少食過于油膩和甜膩的食物,
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