冬天藏養(yǎng)宜早睡 入冬進(jìn)補(bǔ)有“膏”招

時(shí)間：2021-12-06作者：河南全順醫(yī)療設(shè)備有限公司瀏覽：325

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• 詞條

  詞條說(shuō)明

• 堅(jiān)決杜絕提倡晚上11點(diǎn)前入睡的精彩片段睡眠質(zhì)量

  許多人并不認(rèn)為睡眠是一回事，事實(shí)上，睡眠不好，危害很大。長(zhǎng)時(shí)間睡眠不好，可使人心情不好，情緒不穩(wěn)，頭痛，增重，視力模糊，反應(yīng)遲緩，學(xué)習(xí)訓(xùn)練及專業(yè)能力下降，記憶力下降，胃腸道出問(wèn)題，處理錯(cuò)誤，車禍風(fēng)險(xiǎn)高，易得疾病，甚至可提升糖尿病病人、心臟疾病，癌癥死亡風(fēng)險(xiǎn)較高?！彼f(shuō)：“睡眠質(zhì)量并非待機(jī)，而是身體另一種生理調(diào)節(jié)機(jī)制?！箯V東省心理健康中心主任、廣東省心理健康研究所所長(zhǎng)賈福軍強(qiáng)調(diào)，比如人的腦部，一定要

• 堅(jiān)果雖好 還得警惕滋生霉菌！

  干果是指外殼堅(jiān)固的木本植物綠色植物的顆粒，包括核桃仁、栗子、杏核、扁桃核、核桃、開(kāi)心果、香薰、生核桃、松子仁等。干果含有蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸等，是顧客喜愛(ài)的食物類別。但干果在潮濕和寒冷的條件下容易消化和吸收空氣中的水分，并受到黃曲霉菌的環(huán)境污染。這可能會(huì)造成什么傷害？服用和購(gòu)買時(shí)應(yīng)注意什么？霉菌是什么？黃曲霉菌是一些細(xì)菌的別名，菌絲繁榮，沒(méi)有大的子囊孢子，也被稱為霉菌細(xì)菌。黃曲霉菌有很多種，已經(jīng)發(fā)

• 冬天藏養(yǎng)宜早睡 入冬進(jìn)補(bǔ)有“膏”招

  自古以來(lái)就有“三九補(bǔ)一冬，一年不生病”的說(shuō)法。立冬節(jié)氣已經(jīng)過(guò)去，要想來(lái)年身體健康，別忘了好好的一筆一筆一筆的補(bǔ)人體氣。十一月七日冬至之日，省中醫(yī)藥學(xué)會(huì)“2020嶺南中醫(yī)膏方節(jié)”舉辦，名中醫(yī)義診活動(dòng)，為中醫(yī)辨證、辨證施治、辨證施治、辨證施治、辨證施治、辨證施治、辨證施治等活動(dòng)。省立醫(yī)院副院長(zhǎng)、中醫(yī)養(yǎng)生**楊志敏教授現(xiàn)場(chǎng)為大家?guī)?lái)了很多冬藏食補(bǔ)的“膏方”。冬藏較好是早睡早起。楊志敏*教授說(shuō)：“每

• 年夜飯“重頭戲”餃子如何吃才能不易發(fā)胖？

  水餃，是中國(guó)的傳統(tǒng)式食品類之一，營(yíng)養(yǎng)豐富，寓意深刻。尤其是到了新春佳節(jié)，水餃?zhǔn)秋堊郎喜豢苫蛉钡奶厣朗场Ｔ鯓映贼兆蛹瓤梢云肺短厣朗?，又發(fā)熱量小、不容易長(zhǎng)胖呢？中國(guó)火箭軍特點(diǎn)研究中心內(nèi)分泌失調(diào)**科主任醫(yī)師李琳來(lái)出新招。餃皮可加蕎麥粉、玉米面粉等雜糧餃皮關(guān)鍵帶有糖類與碳水化合物，精面粉、餃子粉制作餃子皮，非常容易消化進(jìn)而造成餐后血糖迅速上升。因而提議糖尿病患者在制做餃子皮和面時(shí)，添加適量的雜糧