冬天藏養(yǎng)宜早睡 入冬進(jìn)補(bǔ)有“膏”招

時(shí)間：2021-12-06作者：河南全順醫(yī)療設(shè)備有限公司瀏覽：356

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• 詞條

  詞條說明

• 用好生理期，運(yùn)動(dòng)效率高

  運(yùn)動(dòng)生理學(xué)家認(rèn)為，女性的運(yùn)動(dòng)和呼吸方式、心臟跳動(dòng)，以及身體對(duì)運(yùn)動(dòng)的反應(yīng)，在整個(gè)月經(jīng)周期是不同的。因此，根據(jù)月經(jīng)周期調(diào)整鍛煉進(jìn)程，能讓女性充分利用生理優(yōu)勢發(fā)揮較大的運(yùn)動(dòng)潛力。第一步：了解自己的月經(jīng)周期。目前市面上有很多用于跟蹤記錄月經(jīng)周期的應(yīng)用軟件，它們能幫助女性理解月經(jīng)周期的每個(gè)階段。第二步：根據(jù)周期，調(diào)整鍛煉方案。1.月經(jīng)周期的*1至5天。低水平的雌激素和孕激素可能讓女性覺得根本沒動(dòng)力去鍛煉，但

• 睡眠剝奪、晝夜節(jié)律紊亂……年輕人睡個(gè)好覺怎么那么難

  小明（筆名）一直是讓爸爸媽媽安心的成績優(yōu)秀的優(yōu)秀生，但是上初三后，因?yàn)檎n程增加，學(xué)習(xí)壓力增加，小明做作業(yè)常常到凌晨12點(diǎn)乃至較晚，早晨還需要按時(shí)醒來，慢慢主要表現(xiàn)出活力降低，自學(xué)能力變?nèi)醯臓顩r。他總是在課堂上入睡，教師數(shù)次指責(zé)也無法改變。不但授課犯困，課間游戲也提不起來精神實(shí)質(zhì)，一直郁郁寡歡的模樣。通過醫(yī)師確診，小明被覺得是因?yàn)殚L期性睡眠剝奪而發(fā)生了抑郁癥癥狀。睡眠剝奪：少年兒童，青少年兒童的“常

• 還在胡吃海喝？小心你的胃

  很多人都患有胃病，大多是由不良的飲食習(xí)慣造成的，生、冷、硬、酸、辣等刺激性食物進(jìn)入胃內(nèi)后，會(huì)直接影響胃的工作，加之患者的新陳代謝、內(nèi)分泌的不規(guī)律，導(dǎo)致胃黏液分泌不足，胃失去保護(hù)，淺表性胃炎、糜爛性胃炎、急慢性胃炎的發(fā)病率大大增加。那么胃病的癥狀有哪些？在生活當(dāng)中我們又該如何保養(yǎng)自己的胃呢？一起來看看。胃病的癥狀有哪些？1、疼痛的位置胃位于上腹部，胸骨下方凹陷、肚臍上方（靠近心窩）處。如果將肚子劃分

• 為醫(yī)療不端行為量身定做監(jiān)督“籠子”

  十一月十六日，國家衛(wèi)生健康委公布了《關(guān)于印發(fā)醫(yī)療機(jī)構(gòu)職工廉潔從業(yè)九項(xiàng)準(zhǔn)則的通知》，規(guī)定全國各地將**醫(yī)療機(jī)構(gòu)貫徹落實(shí)《九項(xiàng)準(zhǔn)則》列入審查評(píng)定，將醫(yī)院門診巡診工作中列入醫(yī)療服務(wù)工作人員年終考核，職業(yè)道德考評(píng)，醫(yī)生定期考核等主要內(nèi)容，并與本人工資待遇掛勾。針對(duì)執(zhí)行《九項(xiàng)準(zhǔn)則》不完全導(dǎo)致比較嚴(yán)重難題的，除追責(zé)雙方義務(wù)外，還應(yīng)依據(jù)劇情嚴(yán)重后果，追責(zé)衛(wèi)生防疫，醫(yī)療保險(xiǎn)，**醫(yī)療機(jī)構(gòu)相關(guān)工作人員的義務(wù)。一直以