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一般女性35歲開始發(fā)胖,甚至較早,而且是先從肚子開始胖起,一個圍在腰間的“游泳圈”會逐漸形成。如果不加以控制,到了50歲,這個“圈”就會變成一個“大肚子”,這樣的體態(tài)使她們明顯要比同齡人顯老。 中醫(yī)認為:“人過四十,陽氣過半”,陽氣即火力,人過了40歲,陽氣就要衰減一半。而“脾主肌肉”,脾氣一虛,它所主的肌肉就會變得不緊致。腹部的肌肉不像腿部、胳膊上的肌肉,我們每天都會用到,而每天做腹肌鍛煉的人很
血脂是什么?血脂是血漿中的中性脂肪(甘油三酯)和類脂(磷脂、糖脂、固醇、類固醇)的總稱。很多人對于高血脂并不陌生,也清楚明白高血脂會給我們身體帶來傷害。因為我們正常的血管內(nèi)壁光滑,血液通過時暢通無阻。但如果血管中存在膽固醇堆積,血液流通性就會變差,血流攜氧量降低,久而久之會造成全身性傷害,如中風(fēng)、心臟病、動脈硬化等疾病。 不知道你血脂是否高?其實當(dāng)血脂升高時,身體也會出現(xiàn)一些信號,下面就來跟藥墨小
我們先要糾正一個心理誤區(qū),即很多人都認為腎虛是男人的“**”。但實際上,女性受生理、病理因素影響也*腎虛,且女性腎虛的比例相當(dāng)高,不**男性。 一、什么習(xí)慣會讓腎臟提前衰老? 1、持久用力 不管是體力還是腦力,精神上還是身體上,過度的情緒激動都會傷害腎臟,就連太過高興也不行。對于人來說,情緒適度才健康。 2、飲食不當(dāng) 大量飲用咖啡、烈酒,猛抽煙,愛吃大魚大肉,都會傷腎。飲食過咸則傷血液、傷腎,飲
都說女人40歲是一道坎,因為女人到了40歲,無論是肌膚狀態(tài)還是身體都走下坡路了,為此需要及時養(yǎng)生。那么,四十多歲的女人怎么養(yǎng)生呢? 減少脂肪和植物油的攝入 如今,減少和預(yù)防肥胖已成為世界性的話題,盡管常有*藥物,但中年女性的肥胖仍頗具“潛力”,特別是脂肪“向心性堆積”的腹部肥胖者在中年女性*有人在。 這不但影響美觀,而且還是糖尿病,心血管病等慢性非傳染性疾病的致病因素。中年女性應(yīng)隨時注意自己的
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