詞條
詞條說明
“一天一蘋果,醫(yī)生遠離我。”這句古老的英國諺語至今都被作為健康生活的指導方針。蘋果富含礦物質和維生素,所含的纖維、抗氧化劑和類黃酮均有助于保護心血管健康。 我們都知道蘋果具有降壓、補血、抗氧化、助眠、抗膽固醇等功效。那么蘋果到底該怎么吃才能將其功效發(fā)揮至較佳? 烤蘋果:降脂、降膽固醇功效翻倍 蘋果中含有三種成分令醫(yī)生贊嘆不已。**,果膠。這種可溶纖維能有助于降低血壓和血糖,它還能幫助降低身體中的“
脾胃不好的人,從外表上就能看出來! 有的面色蒼白,口唇沒有一點光澤; 有的過于消瘦,好像一陣風就能吹倒了; 有的很胖,看似體格龐大,但一點都不結實; 還有的說話有氣無力,精神不振,年紀輕輕卻未老先衰…… 以上癥狀多是由于他們的脾胃功能受損所造成的。 脾胃好不好,看以下幾個部位: 1、口唇 一般來說,脾胃好的人嘴唇是紅潤的,干濕適度,潤滑有光;而脾胃不好的嘴唇發(fā)白、沒有血色,顯得非常干燥,*爆皮、
氣血兩虛的癥狀氣血兩虛一般出現在貧血、白細胞減少癥、血小板減少癥、大出血后、婦女月經過多者等,其主要表現為:既有氣虛的表現,又有血虛的表現。本型癥狀常見有小便淋漓不暢,或尿道口有穢濁之物流出,或帶下異常,小腹脹痛,舌暗,苔白,脈弦細。這是由于久病入絡,或由于濕熱之邪阻滯經脈,氣血瘀阻所致。**宜行氣活血,化濁止痛。中醫(yī)調理氣血兩虛中醫(yī)認為調理氣血兩虛,第一步要調理的當屬胃腸功能,胃腸功能恢復好了,
?**是養(yǎng)心。養(yǎng)生當中,較重要的是養(yǎng)心?!耙簧答B(yǎng)心機”,這是一個很高的精神境界。人都有喜、怒、憂、思、悲、恐、驚,這是人的七種情志,過了頭就是七情過激?!俺S^天下之人,凡氣之溫和者壽,質之慈良者壽,量之寬宏者壽,言之簡默者壽。蓋四者,仁之端也,故曰仁者壽”。仁就是要做到溫和、善良、寬宏、幽默。仁心仁德、養(yǎng)心立德是一個人健康的內在要素?!饵S帝內經》強調“恬淡虛無”,說“恬淡虛無,真氣從
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