詞條
詞條說(shuō)明
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1.堅(jiān)持合理的活動(dòng)!大家要減輕體重,太胖不僅增加心臟負(fù)擔(dān),而且也增加腰推和腿部的負(fù)擔(dān),有許多胖子都有腰腿痛。反之,因?yàn)橛醒韧炊顒?dòng)減少,身體會(huì)越來(lái)越胖,成了惡性循環(huán)。所以即使有腰腿痛的人也應(yīng)堅(jiān)持合理的活動(dòng),所謂“流水不腐,戶樞不蠹”,例如活動(dòng)上肢、游泳,甚至在家里爬行都可以,爬行還有利于降血壓呢!2.注意保暖人體下部產(chǎn)熱少,較*受到寒濕之邪的侵襲,因此應(yīng)注意對(duì)腰腿部的保護(hù)。尤其是中年以上人群腎
神闕穴——溫補(bǔ)元陽(yáng)、健脾和胃陽(yáng)氣不足者適合在神闕穴進(jìn)行墨療,時(shí)常墨敷神闕穴會(huì)起到溫補(bǔ)元陽(yáng)、健運(yùn)脾胃的作用。搭配關(guān)元穴一起,有溫補(bǔ)腎陽(yáng)的作用,可用于緩解久泄不止,腸鳴腹痛。足三里穴——溫補(bǔ)元陽(yáng)、調(diào)理肝脾、補(bǔ)益氣血足三里穴是人體較重要的大穴之一。此穴可以補(bǔ)脾胃、調(diào)氣血、助運(yùn)化、補(bǔ)虛弱、扶正培元?!鹅`樞》中有記載:“陽(yáng)氣不足,陰氣有余,則寒中腸鳴腹痛……調(diào)于足三里?!贝钆涮鞓醒ā⑷幗谎?、行間穴一起,可
很多人以為,只有到老了的時(shí)候,才為我們的血管操心。殊不知,人的血管每天都在堵塞,每年堵塞1%以上。再加上現(xiàn)代人活得越來(lái)越累、吃得越來(lái)越不健康、運(yùn)動(dòng)得越來(lái)越少,不知不覺(jué)中加速了血管的衰老和損壞。當(dāng)血管堵塞不足70%時(shí),人體無(wú)任何感覺(jué),當(dāng)血管堵塞**過(guò)70%進(jìn)入晚期時(shí),人體才會(huì)有不良感覺(jué)。 如果你有以下這些現(xiàn)象說(shuō)明你的血管堵了 1、胸悶、胸前區(qū)疼痛 這是心臟血脈瘀堵、心肌缺血的典型癥狀,具體表現(xiàn)為在勞動(dòng)
男性肝火旺的癥狀男性肝火旺會(huì)出現(xiàn)頭暈、惡心、頭痛、失眠、舌苔變厚、脾氣變得暴躁易怒,此外還會(huì)出現(xiàn)大便干結(jié)、小便發(fā)黃等癥狀。對(duì)于男性肝火旺患者來(lái)說(shuō),一定要戒煙戒酒,多吃些苦瓜,多喝些菊花茶,從飲食上進(jìn)行調(diào)節(jié)。很多人認(rèn)為肝火旺不是病,平時(shí)多喝水就好了,其實(shí)這種認(rèn)識(shí)是錯(cuò)誤的,肝火旺的患者會(huì)出現(xiàn)易發(fā)怒、脾氣暴躁、眼睛干澀等癥狀,肝火旺是由于人體內(nèi)臟氣血調(diào)節(jié)異常,需要進(jìn)行藥物**,長(zhǎng)期的肝火旺會(huì)對(duì)健康造成一
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