詞條
詞條說明
能安然度夏,下面這些一定要注意了?一、頸椎較怕吹頸椎對著空調(diào)吹,周圍的軟組織會產(chǎn)生病變,形成肌肉和皮下組織的慢性炎癥,造成頸部持續(xù)痙攣、后背酸痛等后果。建議室內(nèi)空調(diào)溫度不要**25攝氏度,肩背部不要直對著空調(diào),如果溫度不能自行調(diào)節(jié),可以在肩上搭個披肩,晚上洗個熱水澡。?二、喝水較怕快?由于氣溫高,身體缺水速度也會加快,很多人習(xí)慣大口大口地喝水。如果喝水太快,水分會快速
人到中年,工作上的責(zé)任和壓力較大,而上升的空間卻在變小,除了事業(yè)上的瓶頸,大多數(shù)人的健康上也開始亮紅燈。特別是對于很多女性來說,月經(jīng)開始變得不規(guī)律,進入了圍絕經(jīng)期后,一些小毛病日益上身,人也變得懶散疲憊。其實,才四五十歲,這遠遠不是衰老的年齡,而出現(xiàn)這些“衰老”的狀態(tài),其實是因為脾虛了,脾虛了氣血就會不足。氣血足不足?兩招自檢天氣逐漸變熱,對身體的消耗越來越大。氣血不足的人會變得較加虛弱。舉個典型
生活節(jié)奏的加快導(dǎo)致很多人產(chǎn)生壓力,以致于造成長時間睡眠不足,睡眠質(zhì)量受到嚴重影響。一天中有二分之一的時間是在睡眠,說明了睡眠對于我們?nèi)梭w的重要性。睡眠是維持機體生理功能較為重要的生理過程,對人體**,睡眠的好壞直接影響人的健康**。想要擁有一個健康身體,就必須養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。?因此,關(guān)于睡眠的問題必須要及時解決。?其實我們除了要合理安排自己的生活習(xí)慣,堅持規(guī)律的作息時間
中醫(yī)養(yǎng)生文化是祖國醫(yī)學(xué)(中醫(yī)學(xué))大寶庫中瑰寶。我們的祖先在漫長的歲月里與大自然進行著各種斗爭,為了自身的健康和后代的繁衍,在勞動和生活實踐中,逐漸認識了生命活動的規(guī)律,掌握了自身保健的方法,并通過總結(jié)逐漸創(chuàng)立了擁有系統(tǒng)理論、*樹一幟的傳統(tǒng)養(yǎng)生文化,稱之為“養(yǎng)生”,養(yǎng)生的理論和方法就叫做“養(yǎng)生之道”。藥墨始于三國,距今已經(jīng)有1800年的歷史,其制作工藝復(fù)雜,用料考究素有黃金易得,藥墨難求之美譽。與云
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