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詞條說明
運(yùn)動(dòng)、喝水、補(bǔ)覺......這些看似健康的生活習(xí)慣,為什么不但沒有增進(jìn)健康,有時(shí)反而損害了身體?其實(shí),正是這些您認(rèn)為的“好”習(xí)慣,有時(shí)在不知不覺中卻毀了健康...... 1、早起一杯涼白開——易致虛寒 很多人習(xí)慣早起后先喝一杯涼白開,認(rèn)為這樣對(duì)身體好,但這時(shí)候喝涼水較傷陽氣,長此以往*導(dǎo)致虛寒。 建議:早起后,可以喝一杯溫水來補(bǔ)充身體代謝失去的水分。 2、晚上劇烈運(yùn)動(dòng)——影響睡眠 中醫(yī)提倡順其自
你有沒有遇到過這種情況,越是年紀(jì)大,越發(fā)覺得腦袋不好使,什么事兒都記不住,彎兒也轉(zhuǎn)不過來,那是因?yàn)槟闼卟蛔?,想一想,你每天睡覺夠了6個(gè)小時(shí)了嗎?你是否是屬于多睡眠體質(zhì)?考慮好以上的問題,你應(yīng)該明白,造成反應(yīng)遲鈍的理由是什么了吧?沒錯(cuò),就是缺覺! 睡眠不足的危害 1、增重 很多人覺得失眠的人,身體是很疲勞的,這個(gè)時(shí)候很*瘦,但是不知道為什么卻慢慢的變胖了。其實(shí)這個(gè)原理很簡單,那就是熬夜的人,都是
現(xiàn)代社會(huì)對(duì)女人的高要求,上的了廳堂下得了廚房這已是較基本要求。除此以外還要在職場、家庭生活中游刃有余,披荊斬棘,才能為自己占據(jù)一席之地。在這樣的客觀環(huán)境下,女人就變的很焦慮。孩子、丈夫、公婆、周邊人際關(guān)系中但凡發(fā)生一點(diǎn)小事情,可能都會(huì)觸發(fā)她的敏感脆弱神經(jīng),而導(dǎo)致一天都心情郁悶。 如果遇到女人的特殊的生理期,不好意思,請(qǐng)你原諒她的暴躁、易怒。這不過是因?yàn)閮?nèi)分泌失調(diào)引發(fā)的情緒病。畢竟糟糕情緒憋在身上不
*是件很困難的事情,吃的比鳥少,遛的比狗多,餓的頭昏眼花上秤一瞧,數(shù)字還是那么頑固。只能眼睜睜的看著別人*成功了,參考他們的經(jīng)驗(yàn)發(fā)現(xiàn),自己好像也是這么做的,可是折騰來折騰去,就是不掉稱,身上看起來還是腫的厲害。其實(shí)*不僅僅是攝入卡路里量要小于消耗卡路里量那么簡單,也不是管住嘴邁開腿這么簡單粗暴,想*較好還是要從中醫(yī)理論中尋找肥胖的根本原因。 有人說自己是易胖體質(zhì),喝口涼水都長肉,*始終不
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