詞條
詞條說(shuō)明
隨著生活水平的不斷提高,人們?cè)絹?lái)越重視健康養(yǎng)生知識(shí)了。當(dāng)今,大家都不再為吃不飽,穿不暖而感到苦惱,我們的生活條件越好,大家都更加重視養(yǎng)生保健。我們除了通過(guò)食物來(lái)養(yǎng)生,還要從我們的日常生活習(xí)慣做起,接下來(lái)承愛(ài)遞康小編為大家介紹一些健康養(yǎng)生知識(shí),希望對(duì)大家有所幫助。 1、按時(shí)休息 生活節(jié)奏的加快,讓很多人都處于忙碌的狀態(tài)。日常生活中,有很多人都是感覺(jué)到累了才去休息。其實(shí),從健康養(yǎng)生知識(shí)的角度去講的話,
古中醫(yī)認(rèn)為:呼吸入腰,**全消!為什么呢??因?yàn)槲覀兩难永m(xù),臟腑機(jī)能的運(yùn)轉(zhuǎn),都是靠的是氣的流轉(zhuǎn)。五臟之氣,六腑之氣,經(jīng)絡(luò)之氣,筋肉之氣……我們的四肢百骸,全身上下,無(wú)不有氣的運(yùn)轉(zhuǎn)。任何一臟腑功能的實(shí)行,無(wú)不是氣的升降出入的表現(xiàn)。?各位朋友,你們有沒(méi)有注意,你的每一次呼吸,都吸到哪里了呢??如果你的呼吸只吸到肺里,那么只是維持生命,假如你的呼吸能夠過(guò)腰入腎,才是真正
夏季來(lái)了,你有午睡的習(xí)慣嗎?如果有的話,那恭喜您,一定要堅(jiān)持午睡,因?yàn)槲缢刑嗟暮锰帲?1、降低血壓 美國(guó)阿勒格尼學(xué)院研究人員的較新研究發(fā)現(xiàn),如果工作壓力大使人血壓升高,不妨午睡片刻,這樣會(huì)有助降低血壓。 2、保護(hù)心臟 希臘一項(xiàng)研究顯示,每周至少3次,每次午睡30分鐘,可使因心臟病猝死的風(fēng)險(xiǎn)降低37%。另有資料證明,在有午休習(xí)慣的國(guó)家和地區(qū),冠心病的發(fā)病率要比不午睡的國(guó)家低得多。 3、增強(qiáng)記憶力
換季易生病。因?yàn)闅夂蜃兓脑?,每逢換季時(shí),所有人都要小心注意,謹(jǐn)防各類疾病的發(fā)生。成年人在換季的時(shí)候都要預(yù)防生病,更別說(shuō)寶寶了。相信在這樣換季的時(shí)候,寶媽們也是很擔(dān)心寶寶會(huì)哪里不舒服。上周已經(jīng)立秋了,在這樣氣溫變化無(wú)常的天氣里,承愛(ài)藥墨小編為各位寶媽們提供了寶寶秋天*有的小疾病以及預(yù)防措施,可以幫助媽媽和寶寶們安心地過(guò)完這個(gè)秋天。?一、秋季感冒?秋季是流感病毒多發(fā)季節(jié),寶寶
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