詞條
詞條說明
很多人的身體都會出現(xiàn)這樣一種現(xiàn)象:明明四肢發(fā)涼,但是卻感覺自己身體內(nèi)部有一團火聚集在一起,俗稱“燥熱”。其實這種情況中醫(yī)角度看來是“寒邪過剩”。若寒邪過盛,身體內(nèi)表現(xiàn)出的就是熱癥、熱病,也就是說“燥熱”實際上是由寒引起的,本質(zhì)上就是寒的體質(zhì)。 當(dāng)大量寒濕正悄然進入你體內(nèi),自然腎火就越來越不足,真正的腎火就守不住,往頭面部跑,寒濕越重,虛火就越來越大。而如果錯誤地采用瀉火、清火、降火的寒涼藥物進行調(diào)
1、靠墻靜蹲這個動作雖然對腿部的肌肉會有而更多的刺激,但是站直靠墻的時候,挺直腰部,感受腰部發(fā)力,就能夠達到我們緩解腰酸背痛的目的。這個動作有3種強度,淺蹲、半蹲、深蹲,對于緩解腰酸背痛來說,我們選擇淺蹲即可。在保持動作期間,值得注意兩點,膝蓋不要內(nèi)扣、膝蓋不能*過腳尖。2、減少久坐,多走動這個辦法也是較直接的。腰酸背痛無非就是長期久坐引起的,我們平時減少久坐,多走動就能減輕這種疼痛。在走路的時候
作為佛系主力軍90后,**批已經(jīng)步入30歲大軍,開始油膩的90后熱搜話題竟然是:脫發(fā)怎么辦?怎么養(yǎng)生?的確十年前染發(fā)紋身**一頭黃發(fā)的非主流少年,似乎一夜之間蛻變成為保溫杯泡枸杞,日日驚嘆脫發(fā)的中年人了。面對著巨大的工作壓力、不規(guī)律的生活方式,脫發(fā)、熬夜、胃垮......紛至沓來。在奮斗的路上,不愿就這么認輸?shù)木髲?0后,開始了佛系養(yǎng)生之道。90后的佛系養(yǎng)生法:泡完夜店去夜跑;薯片買黃瓜味;方便面買
古中醫(yī)認為:呼吸入腰,**全消!為什么呢??因為我們生命的延續(xù),臟腑機能的運轉(zhuǎn),都是靠的是氣的流轉(zhuǎn)。五臟之氣,六腑之氣,經(jīng)絡(luò)之氣,筋肉之氣……我們的四肢百骸,全身上下,無不有氣的運轉(zhuǎn)。任何一臟腑功能的實行,無不是氣的升降出入的表現(xiàn)。?各位朋友,你們有沒有注意,你的每一次呼吸,都吸到哪里了呢??如果你的呼吸只吸到肺里,那么只是維持生命,假如你的呼吸能夠過腰入腎,才是真正
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