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體能訓(xùn)練四百米障礙器材


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  • 詞條

    詞條說明

  • 健身路徑鍛煉指南

    常見的健身項目達到數(shù)百種,或者側(cè)重于發(fā)展心肺功能、肌肉耐力,或者側(cè)重于提高力量水平、肌肉圍度,或者可以改善身體柔韌性、平衡能力、靈活性等等。在健身方式的選擇上,要因人而異。對青壯年男性朋友來說,由于體能的各方面都處在相對較好的水平上,因而在健身方式上沒有太多限制,可以根據(jù)自己的愛好和健身目的去做選擇。但對于少年兒童、老年人和女性,就需要按照年齡和性別的不同,有所側(cè)重地進行健身訓(xùn)練。對處于青少年期的

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