固定式舞蹈把桿 怎樣安裝才安全可靠

時間：2019-05-23作者：鹽山多利達文體器材有限公司瀏覽：612

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• 【單雙杠價格】怎樣玩單雙杠

  怎樣玩單雙杠雙杠較普遍玩法就是曲臂擺動：雙手分別撐在兩邊的橫桿上，身體在空中前后搖擺，當(dāng)雙腿往后擺到較高點時，雙臂彎曲，使身體俯在杠面之上，接著雙腿由后往前擺動，借著慣性，雙臂漸漸伸直，等到雙腿擺到前方較高點時，雙臂已經(jīng)挺直了，然后兩腿自然而然的回擺，進入下一輪的動作。單杠的基礎(chǔ)練習(xí)一般包括八個練習(xí)，其中引體向上、卷身上、單立臂上杠幾個動作比較適合初級練習(xí)，個人在練習(xí)單杠時可以從一練習(xí)開始，逐步深

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